如何預防腦血栓形成
腦血栓是一種可怕的疾病,它的表現主要是腦區域性血流減少或供血中斷,腦組織缺血、缺氧、壞死而出現局灶性神經功能缺損的症狀和體徵,臨床上稱之為腦梗死。以下是小編整理了,一起了解吧。
什麼是腦血栓
腦血栓是指腦動脈由於粥樣硬化或血栓形成導致血管壁增厚、管腔狹窄或閉塞,引起腦區域性血流減少或供血中斷,腦組織缺血、缺氧、壞死而出現局灶性神經功能缺損的症狀和體徵,臨床上稱之為腦梗死,又稱缺血性卒中。腦梗死根據病因分為腦血栓、腦栓塞及腔隙性腦梗死。臨床上大多數腦梗死是由於腦動脈血栓形成所致,腦血栓形成約佔全部卒中的60%-80%。當供應深部腦組織的小動脈發生硬化、變窄、堵塞後所形成的直徑在1. 5cm以下的新舊梗死灶稱為腔隙性腦梗死。
預防腦血栓形成:
一、預後:凡病情和動脈硬化輕,心功能良好和側支迴圈較佳者,治療後多數恢復較好,少數常遺留有不同程度的後遺症。年老體弱,嚴重糖尿病,有昏迷及合併症或反覆發作者預後不佳。
二、預防
1.養成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩,血脂升高,久而久之,血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變;飲酒過多,血液中的血紅細胞可受到損害,從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高,是誘發血栓形成的重要因素之一,為此,不宜過多食用高糖食物,防止血液粘笛度加重;飲食不宜過鹹,食鹽過多容易導致血液凝滯;吸菸、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理,葷素互食,晚上活動少,血流速度變慢,晚餐更不宜食厚味應以清淡為主,多吃些含維生素的食物,如各種新鮮蔬菜及水果。
2.保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高,囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水,可降低血液的粘笛度,使血管擴張,以利改善機體新陳代謝,減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分,以滿足生理需要。
3.適當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等,對降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
4.適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白,對動脈硬化有極重要的防治作用。同時,還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性,以防止血凝過高,有效地預防或延緩動脈硬化。
5.保持情緒的穩定。情緒過於緊張、激動、大怒,都可以引起血管痙攣,血壓驟升,血液變稠,從而影響人體正常血液迴圈,誘發血栓形成或血管破裂。因此,中老年人日常應心情開朗、樂觀,以使情緒保持相對穩定。
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