孕婦能吃羅漢果嗎

　　羅漢果被人們譽為“神仙果”，除了我們熟知的醫用價值外，營養價值也很高。那麼？下面一起來了解下。

　　羅漢果含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等物質。羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經、常與瓊珍靈芝配伍，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。

　　懷孕期間咽喉不舒服可以適量食用。羅漢果本身還有止咳的功效，孕婦如果咳嗽，可以早晚服用，對傷風感冒、咳嗽多痰、胃熱便祕有很好的治療作用。

　　孕期有妊娠便祕困擾的孕媽媽用羅漢果煎茶飲用，可以幫助潤腸排毒，通便消便祕。羅漢果不僅可以降血糖，還可以預防妊娠肥胖。

　　羅漢果煎水代茶，在南方是很有名的清熱消暑飲料，也就是我們常說的涼茶。羅漢果性甘涼，夏季孕媽媽上火或是暑熱難耐，適量飲用羅漢果茶有助於下火消暑、清熱排毒。

　　孕媽媽可以將1個羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘後飲用，每天兩次。

　　孕婦食用羅漢果要注意適量，量不宜過多，畢竟羅漢果性涼。如果孕婦自身有糖尿病或者是風寒引起感冒、咳嗽，不宜食用。

　　羅漢果泡水喝的方法

　　1、羅漢果茶

　　羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片，用開水煮1分鐘後飲服。能潤腸通便、清肺利咽，適用於各種原因引起的腸燥便祕、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等症。

　　2、羅漢無花果茶

　　羅漢果、無花果各20克，切片沸水中煮15分鐘後當茶飲用，具有清肺止咳、潤腸通便之功效，對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。

　　3、羅漢夏枯茶

　　羅漢果1個，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反覆煎煮三次，將藥汁合併加入紅糖適量，拌勻飲用。此方有清肺、潤腸、化痰止咳之功，對急慢性喉炎及急慢性支氣管炎效果亦佳。

　　4、羅漢烏梅茶

　　羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克，將羅漢果、烏梅洗淨搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內，水煎取汁飲服，有補中氣、清肺熱、利咽喉之功效，常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

　　5、羅漢果薄荷茶

　　羅漢果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克，先將羅漢果切薄片，薄荷切小段，青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用。有生津潤燥、利咽潤喉之功效，對治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。

　　羅漢果食用注意事項

　　俗話說：“是藥三分毒”。不過這話並不絕對，羅漢果是國衛生部認定“既是食品又是藥品”的植物，並無其他副作用，只是在使用過程中需要留意以下問題。

　　羅漢果太甜，容易傷脾胃。羅漢果如用太陽晒乾的可以代茶飲，但不能長期代茶。如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。

　　對於少數寒涼體質的人在使用羅漢果時放入一二片薑片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。但對於體質極其敏感、寒涼的人來說，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫、或者營養師，通過飲食的方法，把體質調整好。