西蘭花炒雞蛋怎麼做好吃
西蘭花被美國《時代》雜誌強烈推薦為十大健康食品之一,並在其中排名第四位。那麼,下面是小編給你介紹的西蘭花炒雞蛋的做法,希望對你有幫助。
西蘭花炒雞蛋的做法
西蘭花炒雞蛋的材料準備
西蘭花炒雞蛋的步驟
1.西蘭花切成小朵放入水裡泡洗乾淨。
2.洗好的西蘭花放入沸水鍋裡焯一下。
3.雞蛋打碗裡攪勻。
4.炒鍋上火倒油燒熱,放入蛋液滑炒熟。
5.放入焯好水的西蘭花翻炒翻炒。
6.放入少許料酒翻炒翻炒。
7.放入少許胡椒粉和適量鹽翻炒均勻即可關火食用。
西蘭花的營養功效
1.西蘭花含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高肌體免疫力。
2.西蘭花能有效對抗乳癌和大腸癌。健康的人經常食用西蘭花也能起到預防癌症的作用。為此,西蘭花被譽為“防癌新秀”。
3.西蘭花對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。
4.富含高纖維的西蘭花能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。
最近訪問
- 西蘭花炒雞蛋怎麼做好吃
- 如何製作美容養顏的紅糖薑母膏
- 酒店選址最重要的因素有什麼技巧
- 乒乓球基本功練習方法有哪些
- 牙疼怎麼止疼
- 世界上最有名的四大網球公開賽是什麼
- 雌激素低導致身高過高的原因
- 學校告家長一封信
- 英語愛情名言警句
- 人教版小學數學五年級下冊期末試題卷
- 炒牛肉末的做法大全美味又營養
- 四年級小學生幫媽媽做家務的日記
- 膝上型電腦自動關機原因是什麼
- 艾滋病患者發病的過程是怎樣的
- 有氧瑜伽健身操視訊
- 公文寫作常見錯誤辨析
- 關於喻事的歇後語精選
- 治療糖尿病的中藥
- 唯美鄉村攝影作品
- 探望老師送什麼禮物
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字