素質拓展訓練相關作文20篇

素質拓展訓練篇1

國一作文 ,734字

隨著快樂暑假的逝去，迎接我們的是艱苦的七年級素質拓展訓練。

第一天，操場上，正當我們排著佇列，交頭接耳，竊竊私語時，一位年輕人走了過來。他自我介紹說是負責訓練我們的陳教官，他將陪伴我們度過這三天的訓練生活。聽了之後，我們依然肆無忌憚地說笑著、議論著。教官的臉上立馬晴轉多雲，多雲轉陰，有下暴雨的趨勢。他怒斥我們的自由散漫，立刻讓我們品嚐到了什麼是痛苦。在他的命令下，我們一會兒深蹲，一會兒跑步，一會兒俯臥撐，搞得我們“痛不欲生”。這一個上午，教官不是懲罰，就是訓練。蒼天啊，太難熬了！

好不容易，上午結束了。回家稍微休息了一下，又開始下午的訓練。

下午烈日當空，陽光無情地烘烤著塑膠地面。我們彷彿處在一個大蒸籠裡，身上的汗水剛一冒頭，就被殘酷地蒸發了。我們口乾舌燥，卻一口水也不能喝。我們每一個人都戰戰兢兢，服從著教官的指令。如果一個人犯錯，全班都要被懲罰。所以，每一個人都不能拖班級的後腿。雖然，我們很辛苦，但是也知道了團隊的重要性。

第二天，我們一個個打起了十二分的精神，進行著一次次強化訓練，因為最後一天，我們要參加閉營儀式，要進行訓練的成果展示。我們卯足了勁，不能給七三卓遠班丟臉。

第三天，苦練兩天只為今日。我們來到了跑道上，用心地聆聽著每一個口令，認真地做著每一個動作。在這灑滿了我們汗水的地方，我們一次又一次地超越了自我。在展示中，我們團結一致，完美髮揮！有一句話說得好：“可能我們不是最好的，但我們可以努力做得更好！”

訓練結束後，我們唱著雄壯的軍歌，氣勢磅礴！

回望三天的付出，終於有了最後的收穫！汗水不衝破堅固的礁石，怎能匯入大海？雛鷹不經過風雨的磨礪，怎麼能夠自由翱翔於藍天？我們青少年不拋灑汗水，怎能成為明日的棟樑之材？

感謝這次素質拓展訓練！

素質拓展訓練篇2

國一作文 ,570字

不管做什麼事情都會有第一次，比如第一次做飯，第一次說話，第一次上學。小學時，我就知道素質拓展訓練的辛苦，不過那時候，我還小還沒有體驗過。

進入七年級不久，訓練就開始了。

訓練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項，我就興奮地回了家。晚上，因為期待第二天的訓練會是什麼樣子，結果越想越睡不著覺。終於熬到第二天了，我早早地起來把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防晒霜後，便出發去學校。

操場上，在教官的整隊下，聽完校長和領導們的講話後，開始正式訓練。

教官開始訓練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動不動地站著，如果動了，就會被教官責罵。見識了教官的嚴厲，我一動都不敢動，生怕被教官看到。可是半個小時不到，我的後腳跟就疼得像針刺一樣。我強忍著，生怕動作不規範被教官罵。大約站了有一個小時三十分鐘，我們又開始練蹲姿。

我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會太難，沒想到還沒蹲個十分鐘，我的右腳已經麻木了，比站著那會兒還要疼痛。不知過了多久，總教官終於讓我們站起來。不過那時我右腳和左腳都已經失去了知覺。

我們還練了四向轉動，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。

最後一天的下午，我們七年級的全體學生，排成了一個“70”的數字。這是為了獻禮新中國成立70週年的快閃活動。

這次素質拓展活動讓我深刻地明白了什麼叫堅持。以後遇到困難，我永不放棄！

素質拓展訓練篇3

國三作文 ,634字

這週三，我和同學們懷著激動又緊張的心情，參加了學校組織的七年級素質拓展訓練。

第一天，我們先在教官的帶領下來到了操場，參加開營儀式。剛到操場，我立刻感到十分炎熱，猛烈的陽光照射著我們。在這30分鐘裡，我們的紀律並不好，沒站整齊，還不時有人講話、打鬧。開營儀式結束後，我們都被晒得渾身是汗，又累又熱。我有些害怕，才半個小時就這樣子，那接下來站軍姿，排佇列，將會多麼難熬啊！其他同學也在抱怨。

很快訓練正式開始了。我們再次來到操場，教官整好隊就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會兒，應該很輕鬆。但是，教官讓我們站了十分鐘，我就感到腰痠背痛，腿也很麻。終於十分鐘過去了，教官讓我們喝了口水，馬上又教了我們好多新動作，才讓我們休息十分鐘。坐下來時，我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓練實在是太辛苦了，這才剛剛過了一個小時，不知道接下來我還能不能堅持。有幾個同學已經堅持不住，請假休息去了。想著想著訓練又繼續開始了……

接下來兩天半，我們都在艱苦的訓練中度過。其間，我好幾次想要放棄，但最後都堅持了下來。我自己都很吃驚，這麼苦的訓練是怎麼堅持下來的？

經過三天的訓練，我們班的紀律明顯變好了，隊伍也能排整齊了，講話人少了，同學之間更團結了，我感到自己比以前更能吃苦，更能堅持了。

閉營儀式時，我想，這幾天的訓練雖然辛苦，但是也很快樂。我學到了以前很多沒學到的道理，收穫是很大的。

希望我在這次拓展訓練中的改變，能夠讓我以後成為真正堅強的人！

難忘的拓展訓練篇4

國小四年級作文 ,674字

秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子裡，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。

我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們為我們鼓掌喝彩，誇我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。

第一個訓練專案是高空索道，這是所有專案中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看著我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那麼緊張了，他在我的身後輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心裡一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們為我鼓掌，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！

有了第一次的勝利，後面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最後拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！

所有專案都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰痠背疼。這次拓展訓練，我鍛鍊了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。

拓展訓練有感篇5

國二作文 ,727字

時光飛逝，不知不覺，我們為期五天的拓展訓練已經結束，心裡實在有太多的不捨。我們曾在這裡哭過、笑過、痛過、愛過，同時，也磨練了我們的意志，完善了我們的性格，開闊了我們的視野，豐富了我們的想象力。

回想五天前，我們懷著稚嫩的笑臉，一路高歌到達了基地。這裡環境很好，生活條件也不錯，正當大家愉悅的交談時，突然，一個壯實的的教官向我們大踏步走來，同學們都仔細的打量著，還有人發出鬨笑，這位教官在我們中隊前站穩，指揮並告訴我們，他就是我們的教官，然而很多同學都不以為然。接下來的兩天，我們開始了嚴酷而有趣的軍訓，站軍姿很累，但我們很堅持。我也曾常常望見教官頭上滾動的汗珠，被陽光照耀得泛著金光。當大家累得快趴下時，他總會逗我們笑；當有誰受傷時，他總是最擔心，在去醫務室的路上來回奔著……。至少我覺得，我們很幸運。就在那次信任背摔課上，代課老師告訴我們，我們的南教官怕有一屆學生們不敢嘗試，便親自為學生們示範信任背摔。可正當南教官在沒有任何保護措施下向後倒時，那群男生卻開玩笑似的一個都不剩地跑開了，我們的南教官就這樣揹著地的從1米4高的臺子上摔落。聽到這裡，我們心裡一驚，那個如此堅強、可愛，笑口常開的南教官，居然經歷過這麼不堪回首的事情，我為當初的不屑、不敬感到痛心和遺憾。我為有著樣一個好教官而驕傲。

令我驕傲的不止教官一人，還有我們親愛的實習輔導員靳老師，再不好的脾氣也不及他那帥氣而充滿陽光的臉，何況他又那麼細心，對我們又那麼關懷，簡直就是我們的‘小天使’，在我們心中，已遠遠超過那些資深的輔導員們了。輔導員的每一個笑容，都曾安撫過我們那受傷的心靈。

因你們，我成長了，因這活動，我成長了。我更堅強了，我將對未來充滿希望，我要你們知道，這並不是最後的離別。

驚險的拓展訓練篇6

國小二年級作文 ,528字

星期天，我們一家人到無錫遊玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。

我們先到達龍頭渚，這是一個集遊樂、燒烤、拓展訓練和野戰訓練於一體的景區。一開始，我們乘遊船遊太湖，聽導遊講關於龍頭渚的傳說。下船之後，一路前行，路過一座橋，橋下有很多很多魚，這些魚很大、色彩斑斕，導遊介紹說這些魚叫“錦鯉魚”，她給了我一袋魚食，然後我和爸爸一起餵魚，開始的時候我們周圍的魚很少，很快我們這邊的魚多起來了。

喂完魚之後，我們繼續往前走，看到一個公司的員工正在進行拓展訓練。我看到了許多進行拓展訓練的器材，我先躺在吊床上看著那些人在訓練，然後我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點小，開始我不太敢去做，後來在媽媽的鼓勵和支援下，我們先從最簡單的那一關開始，順利到達對岸。就在我坐在長椅上休息的時候，突然聽到“撲通”一聲，原來，是一個正在進行拓展訓練的小男孩掉進了湖裡。後來，在媽媽的鼓勵下，我又進行了一些難度比較高的拓展訓練，但是還有一些更復雜的我還是沒敢嘗試。玩了水上專案之後，我看到旁邊有一個高高的網架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現在，我練過蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過去。我的心情好極了！

拓展訓練給我留下了很深很深的印象！

拓展訓練篇7

國小四年級作文 ,611字

今年的五一勞動節過得真有意義，因為我參加了小主人報組織的宜興太湖為期三天的拓展訓練活動。

第一天一早，我們就坐上大巴趕往目的地，到了那兒七個教官已經正等我們了，我們先把行李擺放整齊，然後下車排隊，我們分成七個組，教官給每組發一面小旗，然後說：“馬上拿一支筆在旗子上寫上你們隊的名稱，口號，隊歌。”我們隊商量了一下寫上了：團結合作隊。口號是：人心齊，泰山移。隊歌是少先隊隊歌。寫好後輪流展示，然後，我們先玩了“不倒森林、通天塔、車輪滾滾”等遊戲，之後就到賓館休息了。

第二天六點多我們就起床跑步了，我們一邊跑一邊欣賞太湖的美景，遠看水天一色，湖面上波瀾不驚，我想大概是因為它還沒有睡醒吧。回到賓館，我們把東西整理好擺車上，然後就玩了“鼓動人心，紅黑大戰、數字城堡、穿越流沙河”我們隊的隊員都齊心合力挑戰困難。

晚上的活動是我最期待的，就是露營！我們三個人一頂帳篷，我興奮極了，在老師和隊員的幫助下帳篷很快就搭好了，老師給我們每個人發一個睡袋，我們就像睡在小窩裡的三條小蟲子一樣。哈哈！

第三天，我們到景色秀麗的張公洞去遊覽，我們一路上談笑風生，到了景區參觀了張果老的雕塑，爬了山，我們還親手做陶器呢，我做了一個媽媽的生肖送給她，媽媽看了可開心呢！

快樂的時間總是短暫的，三天的活動很快就結束了，我們戀戀不捨地登上了回家的大巴。通過這次活動我們不僅增進了友誼、培養了自己的獨立性還學到了很多知識，我想下次的活動我一定還要參加。

“十一”拓展訓練遊記篇8

國小五年級作文 ,606字

盼望已久的國慶小長假到了，《小主人報》組織小記者來到了常州參加拓展訓練，我的心情真是無比興奮。

第一天，我們來到了位於太湖畔上的嬉戲谷，以前我已經來過了，對這裡的地形有所瞭解，正好這次要完成“任務王”的專案，讓小記者們在六個小時的時間至少體驗8個專案，還要找到5個指定塑像，於是我與組員達成協議，先體驗“空中大巡邏”，找到一些塑像後再體驗其他專案。經過40分鐘的焦急等待，終於輪到我們了，軌道車把我們送上了5米的空中。果然，在空中我一下就找到了2個塑像，給工作人員簽字後我們再與塑像合影，一個任務順利完成。這一活動讓我懂得了一是要有耐心，不要因為人多而放棄體驗；二是要提前規劃路線，不走回頭路，節省時間，多體驗專案。

最令我期待的真人“CS”電子對抗戰在第三天。每人分到了不同的“槍支”，兩隊需互相射擊。我是一名狙擊手，拿到槍後我掂了掂，還挺有份量。

開始執行任務了，我在幾個******手的掩護下，佔據了有利地形，收到對方進攻的訊號時，瞄準一些可能出現敵人的地方，敵人一出現，便開始猛烈地射擊，“處決了許多人”，經過一個半小時的對抗，我一共“幹掉”了18個敵人，教官說真行，我心中美滋滋的，這個活動鍛鍊了我的團隊意識。

在三天的時間裡，我養成了和家長聯絡的好習慣，準備出發回揚州、途中和快到揚州時都打了電話，及時聯絡，媽媽準時接到了我。

這三天活動讓我開拓視野，展示才能，鍛鍊自己。這真是收穫多多的拓展訓練呀！

有趣的拓展訓練篇9

國小四年級作文 ,546字

“精英隊，衝啊……”“噢，我們贏了，我們贏了！”這一陣陣激動人心的呼喊聲是怎麼回事呢？原來是家委會組織我們四（5）班同學在鳳棲拓展訓練營的真人CS戰鬥基地進行“攻堅戰”呢！

瞧，同學們一個個換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個個“小戰士”，隨著教官來到營地，由每隊的隊長開始分配任務進行戰鬥。只見精英隊的四名戰士分別躲在戰場左右邊的土堆後進行掩護，另兩個戰士從中間進攻。而我負責在營地站崗，保護“司令”，如果有敵人進攻，我就負責殲滅敵人。突然，一個敵人衝上來大聲喊：“我已經沒有生命了，別打我！”但是，我看到他的衣服沒亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準他的帽子“砰砰”地打了幾下，這時他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的。最後在隊長的指揮下，我們經過激烈的戰鬥，巧妙的圍追堵截，把敵軍的司令抓了過來，我們隊勝利了！大家高興得一蹦三尺高。

今天的拓展訓練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗、拔河等專案。每個人都是滿頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無論是我們精英隊還是雄鷹隊都是一個大團隊，大家在每一項PK中都齊心協力，想著為團隊爭光。在每一項訓練中，大家都在心裡為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團結協作，不論輸贏，只要加油，加油，再加油！

難忘的拓展訓練篇10

國小五年級作文 ,855字

今天，秋高氣爽，清風習習，我們五（6）班全體學生在老師的帶領和家長的陪伴下來到白桑鄉鳳棲拓展訓練基地進行活動。

換上神氣的迷彩服，我們開始了一天的訓練。首先，我們班分成兩個隊，一個是戰狼隊，一個是雄鷹隊。光聽這隊名，就夠有氣勢吧？第一個專案是親子游戲“老虎、獵人、槍”，主要是訓練我們的團隊意識，全隊必須整齊劃一，如果一個人犯錯，本隊就輸了。接著，我們進行了“狹路相逢”、“攜手並進”、“高空闖關”、“攀巖”等訓練。在進行“高空闖關”時，我朝下一看，媽呀，這麼高，就開始緊張起來，雙腿直髮抖，便想退縮。這時，教官鼓勵我說：“別怕，你不是膽小鬼，相信自己，你一定會成功的。”聽了教官的話，我咬咬牙，鼓足勇氣，小心翼翼地邁出了第一步。在跨過去的那一瞬間，我心裡升起一種無法言喻的自豪感。耶，我終於戰勝了自我。

午休後，我們進行了真人CS作戰訓練。我拿著一把衝鋒槍，躲在樹叢中，發現了“敵人”就瞄準射擊。當我射中“敵人”後，心裡好激動、好興奮。在我們的齊心協力下，我們隊在遭遇戰贏得了勝利。不過遺憾的是我最後也不幸“陣亡”了。

最後，我們進行了一項分組比賽。規則是：後邊一個人提著前邊一個人的腳，左手搭在前邊人的肩膀上，一排人一起跳過終點線。這也是今天最讓我難忘的一項活動。比賽開始後，兩隊第一組的同學們雖然幾次都中途失敗了，但他們沒有放棄，跌倒了爬起來再走，在第三次終於成功了。輪到我們組時，我們吸取了前面小組失敗的教訓，戰術得當，口號齊整，步調一致，順利地跳過了終點線。就這樣，我們組連贏三局，大家都開心得蹦起來。但是在第四局我們隊失敗了。按照規則，我們的隊長李叔叔雖然沒有參加比賽，但是卻要承擔這次失敗的後果—做80個俯臥撐。當看到他為了我們隊累得爬在地下起不來身時，同學們都流下了流淚。這項活動讓我懂得了團隊、責任、奉獻和犧牲。

這次活動結束了，我戀戀不捨地望著拓展訓練基地，這裡留下了我的汗水與笑聲，提高了我的自信，磨鍊了我堅韌不拔的意志，讓我懂得了團結的力量。我期待著下次還能參加這樣的活動。

第一次參加真人CS拓展訓練篇11

國小六年級作文 ,530字

今天，我們去了一個叫黃埔軍道的地方，那裡風景優美，風華樹茂。我們在那裡玩了許許多多的遊戲。其中，我最喜歡玩CS了。

一個陽光明媚的上午，我們一起去玩了CS，我們先和教官拿了一把槍和一個頭盔。教官先教我們怎樣拿槍，然後教了我們怎麼樣開紅點鏡等等一些技術。過了一會兒，我們便開始玩CS了。

我們隊是藍隊，敵方是紅隊。第一句開始了，我們馬上上了“戰場”，我們用樹木、木桶、牆等等作為遮蔽物。過了一會兒，我便看見了紅隊的人，我一開紅點鏡，打了敵方一槍，我覺得沒有打到就連續開了幾槍，十幾秒過去了，我便看見有一個人被我直接打下戰場了，我繼續瘋狂地掃射，不一會兒，我就又打了對方兩槍，我衝進了敵營，打得他們措手不及，只聽見了一聲聲的慘叫聲。十幾分鍾後，遊戲結束了，教官開始公佈第一輪的成績。我聽見許許多多的人都開了一兩百槍，最多就開了三百多槍打中了四個，輪到公佈我的成績了，教官說到：“38號，二百七十六槍，打中了八槍。”我開心極了，天上的太陽露出了笑容。

經過了三輪激烈的“戰爭”，最終獲勝的是紅方，我們失望極了，天上的烏雲都出來了，像是要大哭一場似的。紅隊的人都開心極了，又蹦又跳的。

今天這件事告訴了我們，一定要團結一致，不可以單獨行動，這樣才能克服困難，變得強大。

野外拓展訓練篇12

國一作文 ,578字

2018年4月14日，週六上午六點三十分，我們翰林苑作文班的同學也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擻。期盼已久的素質拓展活動終於要啟程啦！

經過了短暫而漫長的路程，我們終於到達了訓練基地。顧不得休息，在教官們的幫助下我們馬上換好服裝，準備來一場“硬仗”。

首先，我們分成了四個隊，經過了激烈的練習，我們開始玩真人CS了。我本來還好奇那是一種怎樣的遊戲呢？就像是丈二和尚—摸不著頭腦。這時一位英俊瀟灑、風度翩翩的教官給我們講了遊戲規則。

於是，我們就開始了一場熱火朝天的“槍戰”。玩的很盡興。CS遊戲結束後教練讓我們去撿柴火，中午烤紅薯。我們每個人都去撿，人多力量大。不一會，一堆柴火就放在了我們的面前。然後每一隊又選了幾個人當中午做飯的小廚師。不一會兒，一鍋鮮美的飯就做好了，看到我喜愛吃的飯禁不住口水流了“三千尺”。吃飯時我狼吞虎嚥，吃的津津有味。

吃完飯，我們開始玩盼望已久的索道遊戲。索道大約長有30米，第一次玩時我提心吊膽，生怕掉下去，而第二次玩時我就勇敢多了，一下就過了索道。玩了這麼久遊戲，我們的紅薯已經烤好了，雖然皮焦了，但還是很好吃。接下來我們又玩了“不倒森林”。我知道了只有團結起來做事才會成功。因為“人心齊、泰山移、眾人拾柴火焰高”。

天馬上就要黑了，我們不得不返回家園。啊~如果每天都像今天一樣玩的開心，那該多好啊……

難忘的拓展訓練篇13

國二作文 ,775字

拓展訓練第一天，搖繩科目。

此刻我們全體隊友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個圓圈坐在地面上，抓著同一根繩子，喊著口號，做著一個動作—搖繩。貌似小孩子都會的動作，其實在這裡考驗的是大家團結協作的能力和堅持不懈的意志。

手上傳來的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬著牙，儘可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓著身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒有了往日甜美的、愉快的表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責任。

51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個個數字，就像是為我們助陣的拉拉隊，也在搖旗吶喊。並且，令我意想不到的是，這重複的吶喊聲並沒有因為疲憊和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們G6班這個班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！

生活中這最簡單的數字，在今天卻有別樣的光彩。

“我們是一個團隊，千萬不能因為我拖了大家的後腿啊！要堅持！”我在心裡默默加著油，手上的疼痛已被這溫暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個團隊貢獻更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個小數字，最初逃避的心理煙消雲散，心中只剩下那份堅定。

不經意間一瞥，看見老師臉上洋溢著欣慰的笑容，正用手機記錄下這難忘的時刻，好吧，我們還在做最後的堅持。

當教官宣佈我們的戰績是2013圈，創造了他們的記錄時，成就感瞬間渲染了每個人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的最美麗的顏色！

如今，我坐在書桌前再次回想，依然激動不已，我們每一個人每一個團隊都要經歷人生的考驗，正確的目標，團結協作，堅持不懈，這些既是達成目標的條件，也是一個民族一個國家生生不息的力量！

開學前的拓展訓練，正如開學第一課，激發我的信心，去迎接新的征程。

拓展訓練有感篇14

國三作文 ,1030字

時間，如同手中的水，悄然消逝。

挑戰，如期而至。百日衝刺，時不我待。心智拓展那天，同學們堅韌地站立在陰雲之下，等待挑戰。

正如百日之前，驕陽似火的下午，教練與稚嫩的我們在一起，完成一項項從未見過的任務，那時的我們雖已經歷了一次重大挫折—中考失利，但我們仍舊懶惰、無知。

百日之後，同樣的心智拓展，依舊的同胞朋友。卻已是與曾經不同的自己。為了實現夢想，我們願在這裡犧牲、流血，所以，我們仍舊堅毅地站在這裡。

“我們是最棒的”拍手挑戰，但是此時的速度已經較以前有了極大的提升，同樣的遊戲，極快的速度，已顯示了我們與過往不同的實力。就這樣，簡單又迅速的遊戲在同學們勝利的笑聲中結束，每一個人臉上都洋溢著昂揚的鬥志。

夜，如期而來，不見皎潔明月，但聞同學們吶喊聲陣陣。

“挑戰不可能”：將一枚生雞蛋豎立於桌面。聽到玩法後，同學們皆目瞪口呆。有的同學下巴甚至垂到地上，眼神直愣愣的。但遊戲一開始，同學們便認真起來，不停地改變著雞蛋的著力點一一嘗試著。都儘量平復心情，完成著這個不可能的挑戰。最後，同學們一個個都成功了，驕傲地站在人群中，向教官舉手示意著。只有堅持、認真，才能克服困難。正如剩下的一百天，我們同樣要把不可能變成可能，只要相信自己，一定可以成功。

深夜的篝火晚會，是對我們一百天的激勵，也是我們最後一次休整，老師們傾盡全力的表演，是在為即將上戰場的我們做最後一次鼓舞。

一百天，讓世界為龍門鼓掌，讓夢想成為現實。

第二天結束時，將面臨“大渡河”的終極挑戰。四隻手組成的“回”字形，讓每一名戰士用腳踏著走過，為了戰士能安全到達彼岸，一個個稚嫩的手面經受上百斤的沉重摩擦。有的同學泣不成聲，不是懼怕疼痛，而是不忍心從同學們的手上走過去。

在我們通向成功的路途中，顯然，父母為我們鋪路搭橋，我們體會到那一把辛酸淚的培養，那條路，是他們用血與淚、汗水與肉體盡全力拼成的安全之路。而我們卻不以為然地跳著、跑著通過，卻不知道自己跳的每一下，他們將會忍受多大的痛苦！

今日之我們，已非過去之走肉；

今日之我們，已非曾經之敗類；

今日之課堂，已成為我們成功之鄉！

壯哉，百日誓師為我們後發制勝奠定動力根基，

雄哉，我龍門學子魚躍龍門，金榜題名。

心智拓展結束了，心情更加沉重了，我們肩負著老師、父母的重託，如今僅剩一百天。在這最終時刻，沒有拋頭顱灑、灑熱血的決心，沒有赴湯蹈火、上刀山下火海的付出，哪裡換得來明日之輝煌？

心想事成，心誠則靈！楚雖三戶，亡秦必楚！

拓展訓練篇15

國一作文 ,680字

當老師一提到素質拓展訓練，我就想著扛著一把槍，在靶子前面暢快的射擊。可這終究是幻想，在實際當中，卻完全不是這樣的。

火辣辣的太陽底下，七年級新生全都站在主席臺前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過去了，才能繼續往後的考驗。這句話燃起了我的鬥志！

教官先讓我們練習站姿。我一邊聽著教官的指導，一邊不斷地調整站姿。雖然已經到了秋天，可太陽還是那麼毒。脖子讓太陽晒得像針紮了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸溼了。教官看起來很和善，但是，只要我們沒有執行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“凶狠”。他還常常教導我們榮譽是屬於集體的，需要每一個人去捍衛。官說這句話的時候神情與黃老師一樣的嚴肅。

時間總是偷偷地流逝，訓練很快要結束了。但是在閉營儀式上，七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠班是黃老師付出很多心血建立的，是全年段最優秀的班級。如果我們不能好好表現，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正瞭解榮譽的重要性。

我們統一了觀點，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操，我可是強行停止了用左手的習慣。花了大量時間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學歌詞忘了，我就默寫下來給他看；有的同學《國家》手語操沒學會，班長就安排會的同學去交……全班同學都為了捍衛榮譽而奮鬥著。

到了評比的那一天，沒有一個人出差錯，每一個人都表現出了最優秀、最努力的自己。為了完美地呈現訓練的成果，每個同學都竭盡自己的努力。現在，我們終於勝利了！

教官的模樣可能會被忘記，但是他教會我們要捍衛集體榮譽的話語不會被忘記！

難忘的拓展訓練篇16

國一作文 ,898字

窗外的梧桐樹葉搖擺著，我們就坐在教室裡。伏夏離我們越來越遠，秋天的腳步近了。那些烈日炎炎的日子仍在腦海中閃現。

上個星期就聽樂兒說有拓展訓練，我還以為她在開玩笑呢，我就沒當真。當聽到潘老師說要舉行三天的訓練時，我頓時一臉的懵。聽潘老師說要帶防晒霜，防中暑藥，還要準備一個蘆薈膠來修復。我去問依晨：“你防晒霜買了嗎？”“沒呢？你買了嗎？我媽有賣不用買，你要去我媽那買嗎？”“可以啊，多少錢？”“我回去問問吧。”

9月19日早上，教室裡。我隱隱約約看到了一位特別帥的年輕人，我還以為是誰呢，原來是我們班的教官。他一進門，這個班就炸了起來，被教官的“盛世美顏”所吸引，他是所有教官裡最好看的一個，一班的教官是第二好看。

太陽頂在頭頂，毒辣辣的，空氣裡帶著令人窒息的味道。我們就站在陽光下，臉上有被灼傷的感覺，臉頰通紅而且很燙。教官摘下帽子，我能看到他的帽簷上的滴滴汗珠。教官甩甩帽子，汗水灑在地上很明顯。訓練，就是滿滿的汗水。

到了下午，還是沒有一點降溫的意思。訓練到了一半，我的肚子和腳開始疼，堅持不下去了。旁邊的韓琪幫我跟潘老師請了假。潘老師把我扶到了會議室。坐在椅子上，有位老師給我倒了杯水，喝下去感覺好多了。我們幾個餓了，問班裡的家委阿姨有沒有吃的。她說，在外面你們自己去拿吧。當時，我，依晨，心言三個人可以吃，有棗、桔子、蘋果還有小蛋糕。就這樣，半個下午我們就沒參加訓練，好爽啊！

第二天早上，還是正常訓練。但是，下午因為我們八個人被挑選去參加唱歌，就不用訓練了，感覺好幸福。

第三天，潘老師告訴我們下午要拍電視，要好好表現。我們八個人依舊坐在旁邊，看同學們排方陣、擺隊伍。潘老師把我們叫過去，說了一下唱歌的位置。到了下午，跟教官相處的時間，也漸漸變少。閉營儀式舉行得很成功，只是排了好幾遍。當第一遍結束時，聽老師說這僅僅只是彩排，我頓時呆了一下。

素質拓展訓練結束後，同學們都怕教官走了，教官真是帥到八年級的學姐也來看他。我們跟教官拍了張合照，拍完了之後教官就逃也似地跑了。

這三天的訓練雖然很累，但能有這樣一個教官教我們也覺得很開心了。我們想他了，希望兩年後能再次見到他。

難忘這次訓練！

拓展訓練有感篇17

敘事作文 ,503字

鍛鍊自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令營。這不，學校為了鍛鍊我們，就為我們舉辦了一個拓展訓練，晚上還要住在那裡呢。

在去的第一天早晨，我們坐著大巴來到了我們的訓練基地。首先映入眼簾的是一幢高大的教學樓。當然我要說的並不是這些，而是今天我們玩的一個小遊戲，這個遊戲的名字是—找卡片，這個遊戲鍛鍊的不僅僅是手速，還有記憶力，更是同學與同學之間的默契。

這個遊戲的主要規則是：1~30，30個數，分兩個組，我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK，在他們相互洗好牌後，遊戲開始了。

我們班的同學們都恨不得跨入圈內幫助張策找牌，一個個的熱情度十分高漲，一會兒說：“啊，啊，張車28在這裡，在這裡快點兒啊，要不就輸了”。後來，到最後就剩下幾張卡片了，我們眼看5班要贏了，我們班的幾個急性子，找到了卡片，“嚓—嚓—”幾下就整好了卡片，張澈最終獲得了第一！

……

接下來，是6班和7班，結果呢，還是我們第二聯盟的贏了。我們找到了規律，玩的越來越順，次次第一。最終，我們以4：1贏了第一聯盟。

這個小遊戲是我明白了幹什麼事，都要有方法，更重要的是同學之間的默契。

拓展訓練篇18

國二作文 ,835字

太陽泛起火紅的笑臉，噴薄四射的光芒映照在我們每個人的臉上。此刻，我們正在接受拓展訓練。

渾身透著一股子英氣的教官說：“今天我們要學習佇列中的動作標準與軍姿站法，腰挺直，小腹微收，身體稍傾斜60度”，剛開始，抬頭、挺胸、十指夾緊貼於褲縫，真是難受，那一二一、立正、稍息、齊步走，一遍又一遍地反覆著。我的雙肩漸漸地感覺到了一點痠痛，雙腿也有了些麻木，衣背上留下塊塊汗斑。教官的嗓子也快嘶啞了，可他仍然地認真糾正我們每一個動作。紅紅的太陽發出熾熱的光來考驗著我們，俏皮的風兒也故意躲起來了，還時不時還幸災樂禍地吹來熱氣。

是的，軍訓是辛苦的，但是辛苦得讓人難以忘懷。它教會我什麼是堅強的意志。我腦海裡浮現出在電視裡看到的閱兵式的精彩畫面：那筆直的腰身，那昂頭挺胸的氣魄，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號，一排排，一列列，那種軍人的颯爽英姿，那股血性男兒的豪邁，讓我為之敬佩，為之震撼，為之感動。

夜幕降臨，高高的夜空上掛著一輪潔白的皓月，我們排著隊來到了營地的電影會場，在電影播放前，有一個拉歌比賽，我們每一個連隊都有自己的歌詞，比那個連隊的人配合得好，最先唱完第5遍歌詞的連隊將被評為優秀連隊。最後，我們二連勝利了，我們可高興呢。電影開始播放了，我們專注的看電影……

第二天中午是野炊活動，軍官分配了我們的各自的任務，有準備工作的，有負責主烹飪的，還有的是撿柴火的呢。準備工作就緒後，開始做菜了，我們一個個都非常著急，盼望著快點吃到香噴噴的飯菜，一個個搶著放柴火，不一會兒，飯菜的香味兒已經瀰漫開來，如飢似渴的我們吃得可津津有味呢！

也許，這短短的兩天軍訓，是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。教會我們的不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得充盈，讓我們走出父母精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風雨挑戰吧！

難忘的拓展訓練篇19

國小六年級作文 ,827字

早上六點五十分，我們準時在學校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿著花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓練基地前的準備。隨著教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著激動的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個軍團都由六個班級組成，進行活動大比拼，表現最好的榮獲“精神總錦旗”。

穿過鬧事，進入快速道路，再拐幾個彎就到訓練基地了。我們依次下車，排好隊形走到風雨廣場集合，舉行開幕式。隨後我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進入宿舍進行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著集結號聲。

哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓練場，下午的活動叫“霸王舉頂”，取自項羽的事蹟，考驗我們相互協作的能力。訓練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經過商討，制定了一條妙計，大家分頭行動，我們要採取搭人梯的方法完成，一個強壯的同學蹲在下面，將頭低下，另一個體重輕的高個同學踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個人也沒閒著，力氣大的就支撐著上面的，讓他們儘快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人牆圓圈，保護好上面的同學，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時教官宣佈下午活動結束。

第二天，我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力，並嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德，為各自軍團和班級爭取榮譽，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。

我們度過了既充實又有趣的兩天一夜，這次拓展訓練結束後，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。