難忘的素質訓練相關作文20篇
難忘的素質訓練 篇1
國一作文 ,728字開學之前，我就害怕著素質拓展訓練的到來，只因那時的太陽實在是毒辣。接下來的兩週裡，我漸漸地覺得：訓練該不會是沒有了吧？終於在第3周，我期待的訓練終於是來了。這時，天氣逐漸轉涼，但太陽還是有點大。
“呼”一聲口哨，讓我們立正站好。
總教官站在司令臺上：“接下來，教你們怎麼蹲下來。首先，把你的右腳往後退一小步，然後蹲下。雙手放在膝蓋上，雙腿呈60度，右手180度，左手90度。把背挺直！”緊接著，我就照做了。一開始我還以為這樣沒什麼，挺輕鬆的！“把你們的屁股放在左腳踝上，不要動！”
不一會兒，總教官又喊道：“我喊一，就是拍膝蓋，喊二就是把背挺直。”然後，教官除了喊一，就是喊二。我隨著口令，拍了一下膝蓋，緊接著腳趾傳來一陣刺痛。“不夠響，再來一次！”聽到了這魔鬼一般的聲音，我又狠狠地拍了一下自己的膝蓋，我可以，我能行！終於，教官讓我們站起來了。
大家參差不齊地站了起來。“太慢了，再給我蹲下！”這簡直就是一道霹靂，炸在了全體七年級學生的頭頂上。我艱難地滑動著那已經全麻的腳，確保自己正確地蹲下去。蹲下之後，我沒動，不敢動，眼睛正視前方。
全員蹲下之後，便傳來了“一”的聲音，我還沒來得及反應，慢半拍地拍了一下自己的膝蓋。沒人發現吧，那就好。蹲了一會兒，我旁邊的同學搖搖欲倒，他苦澀地問：“你是怎麼堅持下來的？”我用餘光瞥了他一眼（實在是不敢動），回了一句：“忍一忍就能過去了。”也不知道他有沒有聽到。
記得在我們第二次蹲下之時，樓上傳來陣陣幸災樂禍的掌聲，那一刻，我真想把哪些八九年級的同學從樓上拽下來也蹲著。當然這隻能想想，無奈只好送他們一個白眼。
我以為軍訓既是殘酷的，也是一次難得的經歷，是一筆寶貴的精神財富，讓我明白了很多很多，也懂得了很多很多！
難忘的拓展訓練 篇2
國小四年級作文 ,674字秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子裡，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。
我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們為我們鼓掌喝彩，誇我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。
第一個訓練專案是高空索道，這是所有專案中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看著我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那麼緊張了，他在我的身後輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心裡一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們為我鼓掌，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，後面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最後拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！
所有專案都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰痠背疼。這次拓展訓練，我鍛鍊了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。
難忘的拓展訓練 篇3
國小五年級作文 ,855字今天，秋高氣爽，清風習習，我們五（6）班全體學生在老師的帶領和家長的陪伴下來到白桑鄉鳳棲拓展訓練基地進行活動。
換上神氣的迷彩服，我們開始了一天的訓練。首先，我們班分成兩個隊，一個是戰狼隊，一個是雄鷹隊。光聽這隊名，就夠有氣勢吧？第一個專案是親子游戲“老虎、獵人、槍”，主要是訓練我們的團隊意識，全隊必須整齊劃一，如果一個人犯錯，本隊就輸了。接著，我們進行了“狹路相逢”、“攜手並進”、“高空闖關”、“攀巖”等訓練。在進行“高空闖關”時，我朝下一看，媽呀，這麼高，就開始緊張起來，雙腿直髮抖，便想退縮。這時，教官鼓勵我說：“別怕，你不是膽小鬼，相信自己，你一定會成功的。”聽了教官的話，我咬咬牙，鼓足勇氣，小心翼翼地邁出了第一步。在跨過去的那一瞬間，我心裡升起一種無法言喻的自豪感。耶，我終於戰勝了自我。
午休後，我們進行了真人CS作戰訓練。我拿著一把衝鋒槍，躲在樹叢中，發現了“敵人”就瞄準射擊。當我射中“敵人”後，心裡好激動、好興奮。在我們的齊心協力下，我們隊在遭遇戰贏得了勝利。不過遺憾的是我最後也不幸“陣亡”了。
最後，我們進行了一項分組比賽。規則是：後邊一個人提著前邊一個人的腳，左手搭在前邊人的肩膀上，一排人一起跳過終點線。這也是今天最讓我難忘的一項活動。比賽開始後，兩隊第一組的同學們雖然幾次都中途失敗了，但他們沒有放棄，跌倒了爬起來再走，在第三次終於成功了。輪到我們組時，我們吸取了前面小組失敗的教訓，戰術得當，口號齊整，步調一致，順利地跳過了終點線。就這樣，我們組連贏三局，大家都開心得蹦起來。但是在第四局我們隊失敗了。按照規則，我們的隊長李叔叔雖然沒有參加比賽，但是卻要承擔這次失敗的後果—做80個俯臥撐。當看到他為了我們隊累得爬在地下起不來身時，同學們都流下了流淚。這項活動讓我懂得了團隊、責任、奉獻和犧牲。
這次活動結束了，我戀戀不捨地望著拓展訓練基地，這裡留下了我的汗水與笑聲，提高了我的自信，磨鍊了我堅韌不拔的意志，讓我懂得了團結的力量。我期待著下次還能參加這樣的活動。
難忘的拓展訓練 篇4
國二作文 ,775字拓展訓練第一天， 搖繩科目。
此刻我們全體隊友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個圓圈坐在地面上，抓著同一根繩子，喊著口號，做著一個動作—搖繩。貌似小孩子都會的動作，其實在這裡考驗的是大家團結協作的能力和堅持不懈的意志。
手上傳來的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬著牙，儘可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓著身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒有了往日甜美的、愉快的表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責任。
51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個個數字，就像是為我們助陣的拉拉隊，也在搖旗吶喊。並且，令我意想不到的是，這重複的吶喊聲並沒有因為疲憊和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們G6班這個班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！
生活中這最簡單的數字，在今天卻有別樣的光彩。
“我們是一個團隊，千萬不能因為我拖了大家的後腿啊！要堅持！”我在心裡默默加著油，手上的疼痛已被這溫暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個團隊貢獻更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個小數字，最初逃避的心理煙消雲散，心中只剩下那份堅定。
不經意間一瞥，看見老師臉上洋溢著欣慰的笑容，正用手機記錄下這難忘的時刻，好吧，我們還在做最後的堅持。
當教官宣佈我們的戰績是2013圈，創造了他們的記錄時，成就感瞬間渲染了每個人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的最美麗的顏色！
如今，我坐在書桌前再次回想，依然激動不已，我們每一個人每一個團隊都要經歷人生的考驗，正確的目標，團結協作，堅持不懈，這些既是達成目標的條件，也是一個民族一個國家生生不息的力量！
開學前的拓展訓練，正如開學第一課，激發我的信心，去迎接新的征程。
難忘的實戰訓練 篇5
國小四年級作文 ,596字我的課外生活豐富多彩，跆拳道是其中之一，特別是有次實戰訓練，讓我難以忘記。
“劉一漫、李沐陽、實戰對抗！”黃教練為了提高我們的競技水平，準備讓我和李沐陽來一場實戰。
我在這個班中跆拳道水平是數一數二的，所以有必勝的信心，我穿好保護自身的護具，便載著紅方的希望走上了“戰場”。
但我一看到對手後，就怕了。因為對手比我大一歲，還比我高好多，所以我有些害怕。
“雙方就位，戴好頭盔，開打！”
“呀—”我大喊著向對手發起了進攻，我左邊一個橫踢，右邊再來個腿攻，然後來個漂亮的側踢，踢到對手的頭了。厲害！我一下子得了4分。
對手不會就此甘拜下風，這次，他主動對我發起了進攻，使用左右橫踢，反超回來了3分，他還覺得不夠，又繼續猛攻。我只好一直後退。NO！要退到場外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蠻力了，我衝上去，跟對手左一腿右一腿，近距離交手了無數次。
“上半場比分9：7，各方選手休息！”我一定要好好休息，下半場好好發揮，因為我只比對手高了2分而已。
下半場開始了，大概對手取勝心切吧！對手毫不留情地向我撲來，使出渾身解數踢我，我想：不能靠蠻力，要智取！我腦子裡回放著一套套戰術，突然想到可以出虛招。
我假裝要踢腿，果然把對手騙過來，我又飛快的連踢4次橫踢，踢中對手2次頭。
“比賽結束，比分15：10，紅方劉一漫勝！”
耶！我高興地喊著，臉上寫滿了勝利的喜悅。
我用智慧贏得了一切！
難忘的拓展訓練 篇6
國一作文 ,898字窗外的梧桐樹葉搖擺著，我們就坐在教室裡。伏夏離我們越來越遠，秋天的腳步近了。那些烈日炎炎的日子仍在腦海中閃現。
上個星期就聽樂兒說有拓展訓練，我還以為她在開玩笑呢，我就沒當真。當聽到潘老師說要舉行三天的訓練時，我頓時一臉的懵。聽潘老師說要帶防晒霜，防中暑藥，還要準備一個蘆薈膠來修復。我去問依晨：“你防晒霜買了嗎？”“沒呢？你買了嗎？我媽有賣不用買，你要去我媽那買嗎？”“可以啊，多少錢？”“我回去問問吧。”
9月19日早上，教室裡。我隱隱約約看到了一位特別帥的年輕人，我還以為是誰呢，原來是我們班的教官。他一進門，這個班就炸了起來，被教官的“盛世美顏”所吸引，他是所有教官裡最好看的一個，一班的教官是第二好看。
太陽頂在頭頂，毒辣辣的，空氣裡帶著令人窒息的味道。我們就站在陽光下，臉上有被灼傷的感覺，臉頰通紅而且很燙。教官摘下帽子，我能看到他的帽簷上的滴滴汗珠。教官甩甩帽子，汗水灑在地上很明顯。訓練，就是滿滿的汗水。
到了下午，還是沒有一點降溫的意思。訓練到了一半，我的肚子和腳開始疼，堅持不下去了。旁邊的韓琪幫我跟潘老師請了假。潘老師把我扶到了會議室。坐在椅子上，有位老師給我倒了杯水，喝下去感覺好多了。我們幾個餓了，問班裡的家委阿姨有沒有吃的。她說，在外面你們自己去拿吧。當時，我，依晨，心言三個人可以吃，有棗、桔子、蘋果還有小蛋糕。就這樣，半個下午我們就沒參加訓練，好爽啊！
第二天早上，還是正常訓練。但是，下午因為我們八個人被挑選去參加唱歌，就不用訓練了，感覺好幸福。
第三天，潘老師告訴我們下午要拍電視，要好好表現。我們八個人依舊坐在旁邊，看同學們排方陣、擺隊伍。潘老師把我們叫過去，說了一下唱歌的位置。到了下午，跟教官相處的時間，也漸漸變少。閉營儀式舉行得很成功，只是排了好幾遍。當第一遍結束時，聽老師說這僅僅只是彩排，我頓時呆了一下。
素質拓展訓練結束後，同學們都怕教官走了，教官真是帥到八年級的學姐也來看他。我們跟教官拍了張合照，拍完了之後教官就逃也似地跑了。
這三天的訓練雖然很累，但能有這樣一個教官教我們也覺得很開心了。我們想他了，希望兩年後能再次見到他。
難忘這次訓練！
難忘的拓展訓練 篇7
國小六年級作文 ,827字早上六點五十分，我們準時在學校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿著花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓練基地前的準備。 隨著教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著激動的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個軍團都由六個班級組成，進行活動大比拼，表現最好的榮獲“精神總錦旗”。
穿過鬧事，進入快速道路，再拐幾個彎就到訓練基地了。我們依次下車，排好隊形走到風雨廣場集合，舉行開幕式。隨後我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進入宿舍進行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著集結號聲。
哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓練場，下午的活動叫“霸王舉頂”，取自項羽的事蹟，考驗我們相互協作的能力。訓練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經過商討，制定了一條妙計，大家分頭行動，我們要採取搭人梯的方法完成，一個強壯的同學蹲在下面，將頭低下，另一個體重輕的高個同學踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個人也沒閒著，力氣大的就支撐著上面的，讓他們儘快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人牆圓圈，保護好上面的同學，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時教官宣佈下午活動結束。
第二天，我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力，並嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德，為各自軍團和班級爭取榮譽，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。
我們度過了既充實又有趣的兩天一夜，這次拓展訓練結束後，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。
難忘的一次訓練 篇8
國小五年級作文 ,507字初秋十月，我度過一個難忘的訓練周，這一週給我帶來了從未有過的磨練和意義。
星期一的早上，上課鈴響了，教官來到我們教室，把我們帶到操場上。教官嚴肅地對我們講述了訓練的紀律要求，教官還教我們站軍姿、稍息與立正、跨立與立正、蹲下與起立……
在站軍姿的時候，如果誰動了，就要全班加練軍姿10分鐘。雖然很辛苦但每個同學都沒有怨言，都在堅持。
我們每天訓練，休息的時間像光速一樣嗖的一下就結束了。“嘟……”哨聲響了，我們立正站好，按照教官的要求去做。太陽烤著大地，汗水順著我的臉向下流。我的背溼了一大半，像無數小人在我背上爬來爬去。看著同學們堅毅的眼神，我也咬緊牙關堅持著。立正，稍息，立正，一遍一遍，一遍一遍地重複練習著。漸漸地，我的腿挺得直髮酸，兩條腿站得直髮麻。我前面的小方有一個動作做錯了，教官罰我們一起重做了十遍。教官說一個人做好沒用，團隊精神很重要。我們都咬著牙堅持到最後，慢慢地由開始的艱熬變成了後來的輕鬆。
會操比賽中的第一名讓我們明白了做人的道理，那就是無論做什麼事情，不但要對自己負責，也要對別人負責，懂得不給別人添麻煩。
難忘的拓展訓練 篇9
國一作文 ,546字在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示範性教育基地去拓展。
去的那天我們舉行了升旗儀式，開完升旗儀式後教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家裡我只會套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會個十有八九的。
可誰想的到一個上午就已經過去了，我們到了餐廳門口教官說有“餐前文化，”一：唱“團結就是力量”，和“四個感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰想的到，飯是要自己打的。
下午我們去聽講了“安全教育”教會了我們如何給昏倒者做心肺復甦，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節手工課，捏橡皮泥，因為我的手不靈巧，所以對我來說捏漢堡算是簡單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我們去了東北莊雜技博物館，看到了雜技的由來和發展，還看了雜技表演，上午的行程結束了，下午我們去了清豐單拐，看到了當時打仗的情景，深有感觸，體會到了當時艱辛，晚上開了聯歡會，許多人積極參加表演，非常精彩。
最後一天，我們玩了遊戲，激情節拍，知道了團結就是力量，下午進行了閉幕儀式，心中非常的不捨。
三天的集訓結束，學到了很多，也留下了深刻印象。
難忘的一次訓練 篇10
國小六年級作文 ,620字又要訓練了，作為學校的田徑隊隊員，每週一、週三、週五都要訓練，每次訓練都非常的累，可今天這次卻不一樣了。
今天老師突然對我們說：“上次訓練的時候很累吧？今天給你們放鬆一下吧，先去圍著操場跑一圈。”老師笑著說完，但我總覺得老師並沒有這麼簡單，一般情況下老師都讓我們跑兩圈，今天怎麼就跑一圈？難不成老師真打算讓我們放鬆一下？帶著疑惑我和隊員們開始了第一圈。
很快，田徑隊長就帶領我們跑完一圈，大家都氣喘吁吁的，這時老師不緊不慢地走過來，對我們說：“為了下幾個月的比賽，參賽隊員再加六圈！”大家聽了，都齊聲“啊？”了下，有的說：“老師，你不是說放鬆一下，今天就一圈嗎？”老師說：“對呀，但參賽隊員不是一圈呀！”我是一名參賽隊員，儘管想偷個懶，但一看老師的臉，只能接著去跑了。我拼盡全力跑了三圈，覺得體力不支了，於是跑到老師跟前求情：“老師，實在跑不動了，我能休息一下嗎？”只見老師搖了搖頭：“作為參賽隊員，這點毅力都沒有怎麼代表學校參賽？必須堅持下來！”聽了老師的話，我心中雖然有諸多不滿，但還是堅持去完成六圈的任務。
不知用了多久，我終於完成了任務，此時此刻我的雙腿猶如灌了鉛一般，訓練真是太累了，老師也太嚴格了，不過想想了為比賽能為學校增光添彩，這點辛苦付出還是值得的！