預防肩頸疾病,從小事做起作文範例

國小二年級作文 全文約328字

今天一大早,我就和媽媽一起去蕭山中醫院8號樓,去參加肩頸疾病的預防知識講座,我們剛到了不久,講座就開始了。

給我們講解的叫何主任,他先用投影儀給我們演示了頸椎的照片,何主任說,頸椎共有7個節。如果頸椎中間段顯示的是彎的,就表明頸椎是健康的,如果是直的,那就表明頸椎是出現問題了。

那麼到底肩頸疾病應該如何預防呢?何主任給我們分享了5個小方法,分別是抓捏頸部,前後對抗,縮頸抬肩,拉背擴胸和上下拉伸。

另外,平時還要注意選用合適的枕頭和床墊,如果枕頭和床墊太軟或者太硬都不行,因為太軟會支撐不起頸椎骨,太硬又會讓頸椎骨不放鬆,所以我們要選用軟硬合適的枕頭和床墊才行。

通過參加今天的肩頸疾病的預防知識講座,我覺得我們平時一定要從小事做起,預防肩頸疾病的發生。

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