健身的滋味作文範例

國小四年級作文 全文約653字

經過一個暑假的休養,我增胖了許多,為了有個健康、強健的身體,我制定了一個減肥計劃。

今天早上,我按照原定的計劃到健身房跟著教練鍛鍊。到了健身房並不是馬上就可以開始運動,在教練的指導下我先做好運動前準備,在跑步機上快走15分鐘,為的就是能拉開筋骨,預熱身體的每一個細胞。

健身課正式開始了,教練要求我在一個平躺的繩梯上反覆來回的跳來跳去,不是你想怎麼跳就怎麼跳的,這種蹦跳看著簡單,但還是需要有一定的技巧和要求的,講求每一次蹦跳的高度和速度,跳完一次到第二次蹦跳還要加大難度,由於我身體肥胖,每一個跳躍動作都用盡了身體的每一分力量,一個來回都已經氣喘噓噓,但教練不允許我休息,要求我必須完成三次來回才能休息,我覺得難以完成教練提出的要求,經常都會有放棄的想法,但在每一次準備放棄的時候,教練不斷的鼓舞我,他跟我說:“源源,你一定可以做到的,你是最棒的”,在教練的鼓舞下我一次又一次的堅持下來,最終完成了任務。

跳躍運動完成後,教練說要專門增強我的腿部訓練,我紮起馬步在原地一動不動,但這個運動需要講求耐力,做起來很不容易,好幾次坐到地板上去了,但教練每次都伸手把我拉起來,跟我說:“在哪裡的跌倒就從哪裡爬起來,我們男子漢大丈夫不畏艱難,相信自己一定能做到的。”在教練的鼓勵下,我做到了,真的做到了,當我成功的完成每一次的鍛鍊要求時,心裡都有無比的自豪感。

60分鐘的鍛鍊時間很快的過去了,健身雖然很累很辛苦,但每次的鍛鍊都有新的收穫,讓我感受到成功的滋味。

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