零食的營養作文範例

國小四年級作文 全文約411字

我有許多愛吃的食物:煮青菜、烤牛肉、炒娃娃菜呀什麼的。

咦?可是除了飯菜有營養,爸爸媽媽老是讓我們少吃零食,難道零食就對身體不好了嗎?

NoNoNo!其實,有的零食還是很有營養的!

牛肉乾可以多吃,因為對牙齒好,香噴噴的,可以補充非常多的卡路里。

水果也可以多吃,因為可以補充維生素,對身體有好處,還可以補充好多的水分。

對了!還有堅果,有些可以補鈣的,如葡萄乾有益氣補血之益,尤其是開心果可以適當食用,能保證大腦血流量,令人精神抖擻。但是堅果吃太多,不會對身體好,反而會害了自己,所以不要多吃。

奶糖,可以適當補充能量,令人神爽,面板潤澤。

芝麻酥含有優質蛋白質和豐富的礦物質,也含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素,對補鈣、補腦、降血壓、烏花潤髮,都非常有好處。

薄荷糖能潤喉嚨,除口臭,散火氣,令人神清喉爽。

瞧!所以有的零食還是很有營養的,可以適當吃一些,對身體有好處哦!當然吃太多也是不行的哦。

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