一分鐘演講作文範例

演講稿全文約462字

大家好，我演講的題目是：要學會控制負面情緒。

假設，你就是電視上被人用槍頂著的人。那一刻，你會有怎樣的情緒？肯定是恐懼。在眾多的情緒中，恐懼最不受我們歡迎。我們經常說：“希望人生從此免於恐懼。”其實，恐懼也並不是一無是處，它會讓我們學會躲避，學會反敗為勝，關鍵在於你能否控制情緒。

除了恐懼，我們也會產生悲傷。悲傷讓人情緒低落，甚至了無生趣。我們經常說：“希望人生從此免於悲傷。”其實，悲傷也有好處。它可以使我們學會更深刻地體會與思考。

心理學上曾有一個著名的實驗：同一件事情問不同的兩個人群。一群人剛經歷了快樂，一群人剛經歷了悲傷。結果，前者回答任性，雜亂無章。後者卻能冷靜地思考，做出最正確的回答。所以，情緒無所謂正面與負面，只要你能控制它，就能為自己所用。

可是，日常生活中，我們很難成為情緒的主人，反而常常被它控制。怒火燃燒時，失去理智；悲傷欲絕時，深陷抑鬱。我們要冷靜下來，學會控制情緒，控制了情緒，才可能擁有完美的人生。

同學們，我們正處於青春期，情緒容易躁動，要學會控制情緒。這樣在學習的道路上，才能走向巔峰！

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