跳沙坑作文範例

國小五年級作文 全文約553字

今天體育課,我們練習了沙坑跳遠。

一開始我還沾沾自喜,我的跳遠水平還是很不錯的。管老師教我們跳遠時的基本動作和注意事項時,我沒有認真聽。

按學號站隊,男生一個接一個的地跳進了沙坑,快到我時,我突然不是那麼有自信了,後面的女生也緊張地叫了起來。

到我了,老師吹了一聲哨,我立即飛奔出去,然後奮力一跳,雙腳落地後我沒有蹲下,而是筆直地站在了沙坑中。“啊,我的腰啊!”我不禁叫了出來,我的腰閃了一下,又酸又疼。管老師氣憤地說:“講了不聽!不是說了落地時要蹲下緩衝的嗎,活該疼!”我有些難為情,扶著腰緩慢地移出了沙坑。

我可不想再讓老師說我了,坐在一旁仔細觀察別人跳,照著正確的姿勢在平地上練習。第二次跳時我比第一次緊張多了,跳之前,我趕緊又在平地上練習了幾次。第二輪開始了,我深呼吸,心裡默唸:跳高點,收緊腿,目視前方。伴著老師的哨聲,我像脫韁的野馬一樣衝了出去,速度明顯比前一次快多了,到了起跳線時我用盡全身力氣跳了出去,像老師說的那樣在空中收緊腿,然後落地。

“嘿嘿!”我笑了起來,我成功咯,雖然蹲下落地嘴裡會有沙子,但我覺得沙子都變甜了,鞋子裡冰涼的沙子也並沒有那麼冰,穿在腳上也不覺得擱腳了。

專心聽,用心練,才是學習的良方啊。

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