我和籃球作文範例

國小三年級作文全文約713字

德智體美勞中我最薄弱的就是體育了。除了跳繩能及格，跑步不行，身體柔韌性差，協調性也不好。為了能有效地鍛鍊身體，媽媽給我報了一個假期籃球班。

初學籃球

早晨六點半，我就興奮地來到了位於信基市場院內的誠悅籃球訓練場。定於七點才開始的訓練，已經有不少同學來到了訓練場。他們有的在做運熱身運動，有的練運球，有的練投籃。我也躍躍欲試，想去露一手。可投了三個球，連籃框的邊兒都沒碰到。旁邊一個和我年齡相仿的小男孩兒，接連投進了五六個。我有些不服氣，心想：他可以投進，我也一定行。又用力投了幾個，還是外甥打燈籠——照舊（舅）。我一問才知道，他去年暑假就已經開始練籃球了，剛來時還不如我，經過一年多的練習，現在他就是我們這一年齡段的明星。看著他瀟灑的投籃動作，我暗下決心一定要超過他。

付出汗水

從那以後我每天早去晚回。上課時，我每次都會認真觀看教練的動作，並牢記動作要領。慢慢地我把高運球，低運球，體前變向運球，背後運球，雙手運球，八字繞環這些基本的運球動作都練的是爐火純青。經過一段時間的運球訓練，昨天教練開始教我們投籃與上籃。投籃分為兩種，一種是雙手投籃，一種是單手投籃。上籃我們學的就是最基礎的三步上籃。

小小收穫

經過二十天的刻苦訓練，我終於有了小小的收穫。耐力增強了，早上跑操不再是氣喘吁吁了。身體的協調性好了許多，運球時籃球脫手的次數越來越少，速度也越來越快。力氣大了，投籃也進步了，已經有了百分之四、五十的命中率。

經過這段時間地鍛鍊，我體會到了做事的三層境界。第一層是用手，第二層是用腦，第三層是用心。用手只能把事做對，用腦可以把事做好，用心就一定能把事做精。我每天用心去練，一定會有一個好成績。

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