應試者消除緊張的技巧

　　面試時必須設法消除過度的緊張情緒，這樣才能達到事半功倍的效果。那關於應試者消除緊張情緒的技巧有哪些呢?下面是小編為你整理的應試者消除緊張的一些技巧，希望對你有幫助。

　　應試者消除緊張情緒的技巧

　　 知己知彼

　　1事先了解一些企業背景 也就是先在家做一些調查homework or research。 具體瞭解的問題可包括：企業所在國家背景、企業所處整體行業情況、企業產品、企業客戶群、企業競爭對手、企業熱門話題以及企業的組織結構。 若有可能最好再多瞭解些這個企業大老闆和部門經理的情況。 這些足以顯示出您對該企業的熱愛和嚮往。在當今這個資訊時代，您不妨到企業的主頁中轉轉，說不定會有意外的發現。當然儘管您暗地裡為自己灌輸了這麼多企業的資訊，可千萬別一古腦全倒給人家， 自然而然的流露出來才能達到您真正的目的，不要有賣弄之嫌，他們瞭解的一定比您知道的更深刻，隨時會給您打分。

　　2準備問題 仔細考慮： 他們會問我些什麼呢? 想對策 - 迎戰 我想了解些什麼呢? 找問題 - 挑戰

　　3模擬面試練習 在國企的招聘中也許沒必要，但您若要應聘外企，模擬面試練習至關重要。而在校學生則應更多的爭取這種鍛鍊的機會 。 我們公司曾為北大、清華的經濟、管理學院的學生進行過模擬面試，學生們因此得到了實戰的鍛鍊機會，到真的面試時，就沒那麼緊張了。

　　 披掛上陣

　　1著裝: 力求簡潔大方，無論您穿什麼，都必須充分體現您的自信。一般來說，所穿的服裝要保證乾淨，個人簡歷 wdjl.net，而且適合此行業穿著。尤其是去外企，一定要穿比較職業的著裝professional。男士應著西裝，女士應穿套裝。著裝的好與壞非常能左右您的自信心。只有您的著裝與周圍人相融合，您才會感到融洽放鬆，您的自信心自然也會提升。那麼是否一定要穿名牌呢?其實真的沒必要。大的外企不會看重這些，真正看重的是您的內在素養。

　　2面試所帶物品： 帶好簡歷。 也許您會問：“他們不是都有我的簡歷了嗎?幹嘛還要我再帶?”

　　A. 一般來說收您簡歷的人和麵試您的人往往不一定是一個人。

　　B. 參加面試的人很多，簡歷容易混淆。

　　C. 別以為面試考官不緊張。他一緊張把您的簡歷搞丟也真說不準。

　　D. 面試考官有時會問您要簡歷，倒不是因為他沒有，而且您的簡歷可能就放在他手上。

　　他問您要的原因只是要看看您辦事是否細心、周到，是否是有備而來。而且您想想，考官手裡的簡歷可能是多次影印的版本，或許已模糊不清，面目全非了。若這時您把一份紙張精良，製作完美的原版簡歷送到他面前，他必定會眼前一亮。就這一亮的工夫，您的“前三分鐘印象值”便已經直線上升啦。

　　例子：清華大學會計系的幾位同學到某著名的國際會計師事務所面試。等了一會兒以後，主試官告訴他們，由於某些原因, 找不到他們的簡歷了，問是否可以另外提供一份簡歷。當時只有一位同學多帶了一份簡歷。後來那位同學被錄取了。從這件真實的事情中，你是否得到了一些啟示呢?

　　 心理戰術

　　1保證睡眠: 不要採取消極態度，覺得能睡多少睡多少吧。一定要按正常作息，保證足夠的睡眠。不過有些人可能會興奮過度或娛樂過頭，導致自己第二天疲憊不堪，無精打采;有些人打破作息規律，早早就上床，睡得自己頭昏腦脹，眼睛浮腫;還有一些人呢，緊張過度，死活睡不著。那怎麼辦?數綿羊吧。反正說到底，你必須睡個好覺。 當年國民黨拷打共產黨員套錄口供時，便採取了疲勞戰術。強燈照射下，不讓你睡覺，結果怎樣?由於長時間的失眠造成人的思維混亂，難以自制，稍微一受刺激，你就會什麼都說了。說出來的話組織性和邏輯性都極差，更不用說分析力和說服性了。當然，面試不是套口供，但這個例子足以說明睡一個好覺的重要性。

　　2早飯：按日常習慣最好。為什麼說要按日常習慣呢?這不僅是個生理問題同時也是個心理問題。如果您在面試時突然感覺餓了，您就極可能一下子變得很緊張。越緊張您就越覺得餓，而越餓您就越緊張。這樣惡性迴圈，使得一個小的生理反應變成了一個大的心理反應。所以為了使自己放鬆些，您可以早晨起來慢跑一會兒，以保證一個好心情。

　　3建立自信：對於失業者，再就業並重建自信心是很關鍵的。尤其是那些從“九重天”跌下來的人，摔得太狠，爬起來亦會更艱難。但一定要記住，陽光總在風雨後，烏雲散了有晴空。還有一些人，由於面試了很多次，經常是到最後一輪給刷了下來。久而久之，信心全失，認為自己是等不到“中舉”的那一天了。其實您一定要記住，付出了總會有回報，只是時間的問題。成功總屬於執著的人。

　　最後要說的是，萬一在面試當頭的節骨眼，您碰上了晦氣的事情，怎麼辦?其實想必大家都有這種體會，當一個人保 持一種積極的態度和一個良好的精神狀態時，壞事會變好，好事也會變得更好，無論什麼事您都能泰然處之。但當一個人情緒低落，態度消極時，眼前看到的便全是黑色事件，倒黴的事接踵而至。其實這都是一些心理的主觀因素在做祟。用一顆平常心、一顆充滿陽光的心去看這個世界，您會發現其實這世界很美。樂觀一些，你會天天充滿自信。

　　可以嘗試一些建立自信的小方法：

　　A. 如果您擅長某項體育運動，您就找一個水平差一些的人比賽，這樣輕鬆地贏得比賽會極大地增強您的自信心。例如乒乓球、羽毛球等。

　　B. 去健康的美容美髮中心，享受一下頭部按摩。那種環境崇尚客戶至上，服務小姐會殷勤的接待您。您可以穿得考究一些，小費也給得慷慨一些，這樣心理上有種大老闆的感覺，可以使自信心倍增。但要注意，不要覺得有錢能使鬼推磨，於是就對服務生頤指氣使。要尊重服務行業，這是一個人的修養問題。