野外拓展訓練心得體會

　　野外拓展培訓是近年來在國內外新興起的一項體育運動專案,下面是帶來的，希望大家喜歡。

　　篇一：

　　9月18日，這一天不僅僅是我們中國永遠難忘的日子，同時也是我們人力資源管理A0701班永遠難忘的日子。這一天是不平凡的一天，而我們也恰恰在這不平凡的一天做出了一些不平凡的事，雖然只有一天，但這一天對我們來說已經足夠了......

　　昨天，我班全體成員以及授課教師共49人去西安雅森訓練營參加了野外拓展訓練。整整一天，我們挑戰了天使之手，平步青雲，合力過橋，電網，畢業牆等訓練專案，從這些專案中我們真正感受到了一個團體的力量，那是一種可以克服一切，超越一切的力量，那種力量幾近無堅可催。我為自己身在這樣一個團隊而感到自豪......

　　在天使之手高空鋼索專案挑戰中，兩人一組，我們被分成若干組，大家一起忙忙碌碌為隊友穿安全服，檢查裝備，加油鼓勁，保價護航。當各組隊友上到鋼索上時，大家一起為他們吶喊助威，負責保護他們的人更是目不轉睛的注視著他們的一舉一動，隨時調整護繩，確保他們在自己手中安全無誤。當隊員們在鋼索上艱難行進的時候，那彼此緊握的手，就像是“天使之手”一般，沒有一刻分開過。那份通過手腕傳遞在彼此間的，不僅僅是一種力量，更是一種無言的的承諾，它在告訴隊友：此刻，有我在，你便是最安全的，我能將你從鋼索的安全一頭帶你走上鋼索，就能負責將你帶到安全的另一頭，這便是我的使命...這份責任心，這份信任在隊員們彼此間的默契，是我們任何時候都沒有見過的，這樣的感動，在我們心中將永遠無法忘懷...

　　篇二：

　　我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓練，感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有101的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以後的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。

　　拓展訓練專案：海中游泳衝刺

　　在跳海環節中大部分夥伴都不會游泳，每個人都產生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心裡挑戰。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水後，我以為自己會葬身大海，幾秒後當我浮出水面後就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了。”只聽到教練在船頭喊：“自己往前劃”。求生的慾望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸後發現所有隊友也都一一上岸。

　　看起來很難很恐懼的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

　　拓展訓練專案：蹲馬步

　　看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢?蹲馬步5分鐘後就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰痠背疼，好像頂著千斤石，此時黑暗中能感受到左右的夥伴通過手傳寄給自己的力量，當一次次累的想趴下時，一次次被夥伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累夥伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最後全體夥伴堅持到底，沒有一箇中途放棄或倒下。此刻是多麼的開心和輕鬆以及由衷的自豪。

　　靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛能。

　　每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎。

　　拓展訓練專案：荒島逃生

　　在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分包括頭髮、衣襟都不能碰到網，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音， 這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲，也是我認為最有教育意義的專案。

　　訓練完成時間確定下來開始行動後，團隊連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因為隊伍中有人講話，幾次教訓後終於不再有人講話。再次開始後，夥伴們一個個被送過電網，就在大家期待著勝利時，教練吹響口哨———時間到了，還有幾個夥伴沒有通過，此次挑戰宣告失敗。此刻選擇放棄：大家帶著遺憾離開，如果還想再次挑戰就罰隊長做80個俯臥撐，全隊要求再次挑戰。當隊長在全體夥伴面前做到40多個時，體力已經透支汗水溼透衣背，每一都是那麼的艱難，每一次動作都那麼揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉摔到沙土上，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴，如果。。。。。。

　　再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認真，細心。雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、託、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務。所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。

　　首先感謝站在網線前面託送和彎著腰頂著夥伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。

　　團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成專案的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

　　良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行!

　　在這次的野外拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個專案都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。我會在以後的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作。

　　篇三：

　　6月8日，馬鋼公司共青團組織各二級單位的團內通訊報道員前往安徽馬仁奇峰進行野外拓展訓練，我也有幸成為其中一員。雖然天公不作美，全天下著雨，整個山都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響我們的激情。看得出來我們中的不少人都是第一次參加拓展訓練，大家夥兒的臉上都帶著好奇，興奮，還有怯懦和不確定。首先我們四十八名隊員分成兩隊，選出各自的隊長，然後確定了各隊的隊名、隊標、隊歌以及口號。這時在我的心裡突然冒出了集體、團隊、凝聚力等等一系列的詞，而隨著階段一步步向前，難度逐漸加大，大夥兒也很快進入了狀態。

　　在老師和隊長的帶領下，我們進入了培訓區域。第一個專案是“空中斷橋”。這個專案完全是自我內心的挑戰，在9米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心裡多少都有些恐懼。雖然我平日還算膽大，可這個時候還是不免有些緊張。看著前面的隊友都順利過關，我也暗暗給自己打氣，我一定能行的。 “我過去了!”就在剎那間我邁出了第一步，也就在剎那間我從橋的這邊到達了另一邊。接著老師把橋的跨度又拉長了一點，這時我想我已經邁出了第一步，就應該勇敢地再繼續下去，果然又成功了。第一個專案完成後我對自己還算滿意，同時它也讓我體會到事情的決策往往就在剎那間。接著老師帶我們來到第二個專案區域，這個專案的名字叫“信任背摔”。這個名詞對於大家來說應該不算陌生，以前電視上經常能看到，但我們還是有一種好奇的心理。

　　聽完老師講述該專案的注意事項後，我們兩隊各就各位，隊員們紛紛躍躍欲試。我是我們這隊衝在最前的，第一個站到了背摔臺上，隨著老師的“3、2、1”口令發出，我勇敢地倒下。這一刻我沒有害怕，因為我完全信任我們這個團隊，因為我相信通過大家的通力協作一定能夠安全、準確的完成任務。最後一個專案俗稱“求生牆”。 4米高牆，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設計合理的人牆，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最後一個，都是要大家思考的事情。全隊24名隊員，在雨天進行翻越，難度可想而知，只有齊心協力，才能完成任務。由於夥伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，24人成功的翻越畢業牆，此項訓練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個夥伴的心間。

　　一天的拓展訓練很快就結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深：一個人無論做什麼事，往往能力不是決定的勇氣，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。