瘦臉有什麼方法快速簡單的

　　在這個看臉的時代，誰不想擁有很上鏡的精緻小V臉呢!所以，接下來，小編就和大家分享快速瘦臉的簡單方法，希望對各位有幫助!

　　快速瘦臉的簡單方法一

　　愛吃堅硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、魷魚絲堅硬難嚼的食物就會導致咬肌發達，臉變大。

　　喜歡趴著睡

　　很多MM不知道趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不暢以外，還會讓臉變形哦!對臉部最好的睡姿是仰臥，喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿，以保持臉型的對稱。

　　喜歡吃鹹的食物和宵夜

　　這是因為食物中的鹽分會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體組織液中，使我們的身體產生浮腫，臉自然就顯得大。

　　經常伸下巴

　　比如用肩膀和下巴夾著接電話，或者用手託著下巴，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然。

　　長時間面無表情

　　臉大和表情也有關係嗎?是的!因為面部肌肉也要適當運動，避免脂肪堆積。笑是最好的瘦臉表情，能充分動用到臉部肌肉。所以，平時面無表情、不愛說話的MM們，不妨多笑一笑吧，聽說愛笑的女孩運氣都不會太差*** *￣▽￣***

　　嘴呼吸

　　呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時，會無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形。

　　一：加強臉部彈性

　　目視前方，保持臉部肌肉緊繃，然後嘴角上揚微笑，這樣能讓你的臉部更加有彈性，保持這個表情，然後雙眼微微眯著，這樣能加強眼睛周圍的肌肉。閉上雙眼，保持深呼吸，維持這個動作5秒鐘之後，然後吐氣，重複動作10次。

　　二：減掉臉部多餘脂肪

　　伸出你的舌頭，用牙齒輕輕的咬住，保持微笑姿勢，維持這個動作2秒;伸出一點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，然後默數5秒鐘之後再恢復到自然的表情，重複動作10次。

　　三：消除雙下巴

　　下巴微微的向上抬，報紙表情自然，然後維持這個動作3秒鐘，這個動作能有效減掉下巴贅肉;嘴巴閉上，然後上牙齒努力的往後拉，下面的牙齒往前移動，這樣能讓臉部的肌肉保持緊繃狀態，維持這個動作20秒鐘。

　　四：美化臉部線條

　　嘴巴微微張開，然後拉緊你的臉部肌肉，這樣可以保持臉部線條美麗，之後再閉上嘴巴，同時臉部是沒有表情的狀態，如此重複10次。