怎麼樣才能夠科學豐胸

　　如果有一雙豐滿的乳房的話，是可以提高女性的魅力的，所以很多女性都會選擇豐胸，那麼你知道最科學的豐胸方法有哪些嗎?下面是小編為你推薦科學豐胸的方法，希望能幫到你。

　　科學豐胸的方法

　　讓胸部充滿活力

　　胸部如何才能變大?日常生活中做適當的運動對胸部有益。平時有意識地鍛鍊胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

　　補充胸部營養

　　我們發現很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養，尤其是蛋白質必不可少，蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處於生長髮育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育，錯過長成豐腴美健的機會。

　　選擇合適的胸罩

　　胸部如何才能變大?胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到託舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液迴圈不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

　　鍼灸法

　　配合中醫鍼灸的一種豐胸法，先清潔乳房面板，然後以針刺入人體通乳的穴位，並且配合傳統的按摩，激發胸腺，使咪咪再次生長髮育。

　　腳底按摩法

　　腳底按摩是藉著刺激腳丫底部的穴道，來達到調整體內分泌及器官運作正常。

　　指壓法

　　指壓時搭配精油，每次壓5秒，一次進行5至6個回合。如果你知道哪幾個穴道關係著咪咪的發育，相信你一定會很樂意進行的，如果你正值發育期，這方法絕對不會讓你失望的!至於已過青春期的美眉們也不要氣餒，這方法還是適用的，只要持之以恆，一定可以收得到效果的!

　　豐胸的食物

　　大豆

　　大豆食品中所含有的異黃酮對乳房健康大有裨益，它能夠降低女性體內的雌激素水平，而雌激素水平的降低對於乳房不適的緩解有著不錯的功效。如果有條件能夠每天安排含有大豆的食品進食的話，對於女性的乳房健康和乳房發育有著十分有益的幫助。

　　種子、堅果類食物

　　卵磷脂、蛋白質以及維生素E等這些在種子、堅果類食物中大量存在的營養元素不僅在抗癌方面有著不錯的效用，而且對於胸部的保養以及乳房組織的營養需求都起著非常不錯的補充效果，能夠幫助乳房保持彈性。

　　海帶

　　作為一種普遍使用的海藻類食物，海帶對於女性朋友的作用還是非常多的，除了美容美髮之外，它對於乳腺增生的輔助治療效果明顯。而且海帶還能夠調節內分泌失調，大大降低女性得乳腺增生的風險和概率，非常值得一試。

　　豐胸湯的食譜推薦

　　一、玫瑰香附順肝湯

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　　材料：香附5克，幹玫瑰花7朵，豬肝300克，生薑3片，蔥2根，料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量。

　　做法：①將豬肝洗淨，切成薄片，用生粉拌勻;

　　②將香附洗淨，與玫瑰花一併放入適量的開水中，煮5分鐘出味後，去藥渣取湯;

　　③將蔥洗淨後切成小段，與薑片一併放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開後，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調入精鹽、料酒即可食用;

　　豐胸功效：玫瑰花具有理氣解鬱、活血散瘀的功效。香附可用於治療月經不調、消化不良、小腹脹痛等症。豬肝具有養氣、明目、補血的功效。

　　二、蛤蜊湯

　　材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

　　做法：①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨;

　　②煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用;

　　豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。

　　三、花生燉豬腳湯

　　材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

　　做法：①將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

　　②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

　　豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。

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