汗蒸的好處有哪些

　　隨著汗蒸在國內開始流行起來，大部分美容院都設有汗蒸房，汗蒸深受人們的喜愛，尤其是女性朋友，用她們的話來說，汗蒸是可以美容養顏的。那麼呢?

　　汗蒸是什麼

　　汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。

　　汗蒸的好處

　　第一，改變肌膚膚質

　　汗蒸是一種養生的方式，不僅能增強面板彈性，還能改善膚質，有利於延緩衰老。

　　第二，排毒養顏

　　通過高溫高熱，讓體內的毒素通過汗腺排出來。這樣既可以清除身體毒素，還能起到美容養顏的效果。

　　第三，減肥瘦身

　　同樣的道理，汗蒸能幫助身體排汗，加速脂肪的燃燒，某種程度上也能起到一定的減肥效果。

　　第四，緩解壓力

　　處在一個高熱的環境下，體內的汗液大量排出，身體得到放鬆，心情自然也會變好，緩解壓力絕對有效。

　　第五，加強體內代謝

　　加速體內的血液迴圈，從而起到降低血糖，降低膽固醇等的功效。

　　第六，改善亞健康狀態

　　現在很多人的身體都處於亞健康狀態，通過汗蒸，排出身體不健康的物質，改善體質，從而讓身體更趨於健康狀態。

　　女人汗蒸有什麼禁忌

　　第一，來月經時不能汗蒸。汗蒸時，體內的血液迴圈會加速，如果此時正好來了例假，容易出現月經量變大或月經週期延長的情況。

　　第二，剛吃完飯，或剛喝完酒不能立即汗蒸，否則容易出現胃痛或頭暈的情況。

　　第三，汗蒸的時間不能太長，一般蒸45分鐘左右為宜。如果在汗蒸過程中出現身體不適，需要視情況縮短汗蒸的時間。

　　第四，汗蒸後不能立即洗澡，通常要等待6個小時左右才能洗澡。

　　第五，汗蒸後不能吃冷的食物，比如冷盤、冰棍、涼茶等，否則容易導致毛孔收縮將排出的汙漬鎖住。

　　第六，汗蒸後如果需要大便不能憋著。憋便容易導致糞便中的毒素被身體吸收回去，不利於身體健康。