自做減肥茶簡單方法

　　減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑。下面是由小編整理的自做減肥茶的幾種簡單方法，希望對大家有所幫助。

　　：排毒清脂花草茶

　　材料：玫瑰 茉莉 蘆薈歐石楠馬鞭草各少許

　　做法：

　　1***將所有乾花草放入壺中，倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。

　　2***喝前可調入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點，大約60度左右，這樣蜂蜜中的營養物質才不會被破壞。

        小訣竅：這款花草茶很適合在暴飲暴食之後的日子裡，連服7天給腸胃排毒，還有清脂減肥的作用。也很適合那些長期駐守在電腦邊的戰士們用來給身體排毒。

　　很多超市裡有專門賣花草茶的區域，你可以自己買齊原料，在家組合搭配，當然每種搭配都有不同的功效，以後我還會介紹比如纖體的，明目的和美容的。

　　如果超市買不到，藥店通常也有這些原料。

　　：荷葉山楂減肥茶

　　材料：

　　幹荷葉一把***約10克*** 幹山楂20克***約15片*** 薏米10克陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml ***此為一人量，孕婦禁服***做法

　　做法：

　　1***將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2***鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

　　3***壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

　　小訣竅：

　　體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘***中，晚都可以***，喝一次這款茶，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。

　　荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售，價格很便宜。**儲存幹荷葉要避開潮溼的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼乾燥的地方。

　　薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的面板有很好的改善作用。

　　山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。

　　：荷葉山楂薏米減肥茶

　　材料：花草茶是近年來興起的新興飲品，好看好喝，減肥養顏，很受女士的歡迎。如有時間，自己在家調配一杯適合自己的體質的花草茶，不止養身，在沖泡的過程中好好感受那股茶香，悠閒優雅，不也是很好的養心之道嗎?2-3人份荷葉幹：10克***大約半塊***山楂幹：15粒薏米：10克陳皮：10克土冰糖：3小塊水：4碗

　　做法：

　　1. 將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤;

　　2. 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘;

　　3. 放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。

　　功效：

　　調理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質。適合胃腸負擔過重，或想減肥人士飲用。