初中學生軍訓內容

　　軍訓是學生政治思想教育的重要途徑,是意志品質的磨鍊。有哪些呢?下面是的資料，歡迎閱讀。

　　一.立正

　　是隊員的基本姿勢，佇列動作的基礎。口令“立正”;動作要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直微向前傾;兩肩要平，稍向後張;兩臂自然下垂，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於庫縫;頭要正頸要直;口要閉，下頜微收，兩眼平視。

　　二.跨立

　　主要用於操練，值勤站立，可與立正互換。口令“跨立”;動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手腕，右手手指併攏自然彎曲，手心向右。

　　三.稍息

　　口令“稍息”，動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳***稍息過久，可自行換腳***。

　　四.停止間轉法

　　1.向右***左***轉：口令“向右***左***轉”;動作要領：以右***左***腳跟為軸，右***左***腿和左***右***腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向右***左***轉90度，身體重心落在右***左***腳，左***右***腳取捷徑迅速靠攏右***左***腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右***左***轉,按向右***左***轉的要領轉45度。

　　2.向後轉：口令“向後----轉”;動作要領：按向後轉的要領向後轉180度。

　　***一***齊步與立定

　　齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。

　　動作要領：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高，離身體約25釐米;向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116-122步。

　　聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地***約50釐米，腳尖向外約30度***，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

　　齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。

　　***二***正步與立定***一般的學校沒有這個科目***

　　正步主要用於分列式和其他禮節性場合。

　　動作要領：聽到“正步走”的口令，左腳向正前方提出約75釐米***腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米***，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節;向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處，離身體約10釐米，向後擺臂時***左手心向右，右手心向左***，手腕前側距褲縫向約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。

　　聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地***腳尖向外約30度***，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

　　***三***跑步與立定

　　跑步主要用於快速行進。

　　動作要領：聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳***四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節***，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到“走”的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米;向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。

　　聽到“立定”的口令，再跑兩步，然後左腳向前大半步***兩拳收於腰際，停止擺動***著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

　　跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地，在整個跑步過程中，都不能全腳掌著地;立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。