枸杞菊花茶的功效與禁忌

　　枸杞和菊花在我們的生活中常見，煲湯、泡茶、入藥等，那他們搭配在一起泡茶會有怎樣的功效，下面跟著小編一起來看看。

　　枸杞菊花茶的功效

　　清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

　　枸杞菊花茶的禁忌

　　枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好，質量最高，目前市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫薰等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，建議選用陳.志謙枸杞這些知名品牌。另外，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。

　　讀了此文大家知道了如何更好的飲用枸杞菊花茶了吧，其實，任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適***假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右***。

　　枸杞菊花茶泡法

　　泡製菊花枸杞茶一般都選用透明的玻璃杯，這樣可以清楚的觀察到菊花在水中的變化清況，並且水質的變化，在泡製前先挑選適量的幹菊花和枸杞，先把菊花放入玻璃杯中，然後用溫水先進行把菊花洗一次，之後再以熱水沖泡菊花，最後再加入枸杞，大約一分鐘之後，就可以飲用了，如果是脾胃虛弱的，在飲用進還可以加入適量的紅棗，從而達到加強健脾的效果。當茶喝到一半或者剩三分之一時，可以再進行續茶，從而達到每一杯的花都是相同的濃度，一般沖泡四到五次之後，基本上就沒有了花茶的香味了，就需要重新更換菊花枸杞了。

　　另一種泡法就是菊花、枸杞配合冰糖來進行泡製，在泡製之前還是先把菊花與枸杞洗一下，然後把枸杞和冰糖、菊花一同放入到鍋裡，倒入適量的水，煮開之後，再把火關成小火進行煮，約過五分鐘之後，把火關掉即可，然後可以用過濾網把菊花、枸杞過濾掉，也可以直接一同飲用，這樣煮出來的菊花枸杞茶口感更好，而且還可以消除眼部的浮腫，非常適合於冬夏季節飲用。