春天有哪些適合吃的時令水果

　　春天氣溫回暖，很多當季水果開始出來了，那麼春季吃這些水果有哪些好處呢?以下是小編根據這個問題整理了相關的資料，供你參考。

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　　1、獼猴桃。這在水果中算是貴族了，獼猴桃含有非常豐富的維生素C，可以美白面板，同時還可以增強抵抗力，春季是各種細菌病毒氾濫的季節，人們很容易感染各種疾病，如果多吃一些獼猴桃，就可以加強抵抗疾病的能力，讓我們健康的渡過春季。

　　2、香蕉。這也是市面上最常見的水果。春天氣候乾燥，很多人容易出現便祕，那麼香蕉是改善便祕最好的幫手，而且香蕉還有助於減肥塑身，很多的胖女性渴望夏季穿上自己喜愛的裙子， 那就在春季開始努力減肥，多吃點香蕉吧。

　　3、蘋果。春季的氣候會相對乾燥，因此，吃一些水分充足的水果，可以起到很好的給身體補水的作用，蘋果自然是首選，因為蘋果含有的水分非常的充足，而且，蘋果的營養價值也是非常高的，含有非常豐富的維生素和礦物質，近些年對蘋果的研究也更加深入，發現蘋果不僅可以養顏美容，還有預防癌症的功效，所以，愛美的女士們，愛健康的人們在春天不妨多吃點蘋果吧。

　　4、草莓。春季可是草莓上市的季節，算是時令的水果。草莓不僅有鮮亮的外表，也含有非常豐富的營養，不僅口味甜美，讓人口舌生津，而且，草莓還有助消化的功效，春天人們很容易上火，消化不良，多吃一些草莓實在是美味和健康兼而得之。

　　5、菠蘿。說到菠蘿，就會感覺到一種香醇的味道，那種味道是菠蘿特有的，菠蘿不僅美味，而且，對於預防一些慢性疾病非常有幫助，春季也是很多疾病容易復發的季節，如果能夠多吃一些菠蘿，對預防這些疾病還是有著積極的作用的。而且菠蘿還有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。春天裡，就多吃一些既好吃又健康的菠蘿吧。

　　春天如果能夠常吃這5種水果，保證你有水靈靈的肌膚，曼妙的身材和健康的身體。

　　獼猴桃的功效與作用

　　獼猴桃含有維生素A、B、C、E，生物素，胡蘿蔔素，鈣、磷、鉀等礦物質，葉酸，可溶性膳食纖維等。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制硝化反應，防止癌症發生。它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便祕，清除體內有害代謝物。獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老，還可降低血脂和血壓，對心腦血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道結石等多種常見病均有良好的防治效果。