瑪卡怎麼吃效果最好

　　瑪卡是一種根莖形似小圓蘿蔔的植物，瑪卡的營養價值主要在根部，其營養價值很高。瑪卡怎麼吃效果是最好呢？下面小編為大家推薦一些瑪卡的最佳吃法，希望大家有用哦。

　　瑪卡的最佳吃法：瑪咖幹泡酒

　　方法：將瑪卡切片和白酒，按重量***g***：體積***ml***為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天。

　　注意：泡後的瑪卡片可以吃掉，因為瑪咖泡酒後，還有好多營養價值和有效成分殘存在瑪咖渣裡。

　　瑪卡的最佳吃法：瑪卡人蔘泡水

　　材料：瑪卡10克，人蔘1克。

　　用法：兩種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡為佳，飲其水。每日放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食。

　　作用：此搭配方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使慾望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。

　　瑪卡的最佳吃法：瑪卡燉雞***肉/湯***

　　材料：瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。

　　方法：

　　鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

　　在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

　　將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

　　瑪卡的最佳吃法：瑪卡泡水

　　泡茶可以選擇瑪卡乾片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。

　　將瑪卡切片2-4克***2-3片***加開水***保溫杯每次約300-500毫升***泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。

　　瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。

　　瑪卡的最佳吃法：瑪卡切片幹吃

　　直接咀嚼，易吸收，每天5片，長期堅持具有非常好的療效。

　　這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

　　瑪卡的功效與作用

　　1、改善睡眠

　　因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量就變得舉足輕重。

　　2、提高記憶力

　　生活的壓力，可能會給我們帶來腦力上的透支，工作壓力大，自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，提高工作效率，以致事半功倍。

　　3、改善性功能

　　瑪卡可以讓您的射程變得更遠，射速超過光速!全方位對夫妻雙方有著必要的優點，此等功效和作用不用可惜啊!

　　4、提高免疫力

　　免疫系統的下降，會導致人生病的機率大大提高，而瑪卡可增強體力，提供機體免疫力，讓人獲得豐富的精神，讓您思想活躍，精神百倍!

　　5、其它功效作用

　　當然，瑪卡功效甚多，還具有調節內分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。

　　瑪卡的其他食用方法

　　1.直接吃瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品，方便。

　　2.瑪卡切片，按重量1:20泡白酒，泡兩週後，每天食用25ml。

　　3.瑪卡切片，去2~3片泡茶，每次泡20分鐘，泡4次後瑪卡直接服用。

　　4.煮粥時在粥熟的25分鐘前加入瑪卡片，煮至粥熟即可食用。

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