生孩子的正確方法

　　很多孕婦都對分娩過程有一定的瞭解，但在分娩時卻可能因為疼痛或慌張的原因而不懂得怎麼正確用力，有時甚至會用力錯誤反而不利於產程進展。那麼，有哪些呢?今天小編為大家推薦。

　　是什麼

　　分娩過程是臨產至胎兒娩出，這個過程每個母親都不一樣，同一個母親每次分娩過程也不一樣。

　　分娩過程分為3個產程，第一產程為從規律宮縮***10分鐘兩次宮縮***至宮口開全。從臨產至宮口開大3釐米，多數情況為數小時，也許更長。宮口開大3釐米後，宮縮漸強，約3分鐘一次，可持續45～60秒，胎頭下降加速，宮口擴張加速，至宮口開全***10釐米***。

　　第二產程為宮口開全至胎兒娩出，有的產婦此階段宮縮減弱，需要靜脈點滴催產素，此階段不超過2小時。宮口開全後會有便意，此時進產房準備分娩，隨著陣陣宮縮開始屏氣用力，胎兒漸漸下降，宮縮時陰道口能見胎頭時，做阻滯麻醉，鬆弛會陰並鎮痛，促進分娩。如果胎頭下降困難或受阻，醫生會根據情況助產或剖腹產結束分娩。

　　產婦在宮口全開時就可用力了，此時，產婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”。以頭胎產婦來說，從子宮口全開開始到胎兒娩出為止，一般不能超過2小時的時間。由此可知，會不會用力、使勁，對生產是否順利很重要。用力的步驟：仰臥，雙手抓住枕頭或床柱，宮縮高峰的時候使勁;採取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，然後像排便時一樣，向肛門的方向用力;無法再繼續憋氣時，便開始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。

　　分娩的時候，應按醫生和護士的指示，互動進行用力及放鬆。子宮收縮時用力，一次約10秒，如果陣痛持續進行的話，就要繼續吸氣、用力。收縮停止時，則放鬆全身的力量，稍微休息。只要休息得當，就能夠使得上力，換句話說，用力時間對的話，可以減輕陣痛。因此，用力需配合陣痛。

　　在間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，因此，母體在這時候應儘量放鬆，而且是越放鬆越好。

　　第三產程是胎兒娩出後至胎盤娩出，一般只需數分鐘，不能超過30分鐘，胎兒娩出後，醫生會給予促進宮縮的藥物***如催產素***，促進子宮收縮，出血過多或胎盤滯留***30分鐘胎盤未從宮壁剝離***，需要手取胎盤。子宮收縮在整個分娩過程中非常重要，宮縮異常會導致產程停滯，產後出血。第3產程後用手不斷按摩子宮，有利於促進宮縮，減少出血。

　　生孩子時要怎麼配合醫生

　　產程剛剛開始時，宮縮持續時間短，間歇時間較長，子宮收縮力較弱，產婦感覺腹痛程度輕，可以忍受。這時，如果醫生同意，可以適當下床活動。宮縮時做均勻的深呼吸，間歇時全身放鬆休息;可以在宮縮間歇期吃一些易消化的食物。很多產婦喜歡吃巧克力，因為巧克力熱量高。注意要勤解小便，因為脹大的膀胱不僅影響先露部的下降，還會影響宮縮。在第一產程，如果沒有禁忌證的話，醫生要給產婦灌腸，灌腸後，產婦要儘量排大便。

　　隨著宮口的不斷開大，宮縮會越來越強，持續時間可達1分鐘，間隔時間縮短到1～2分鐘，產婦腹痛越來越重，間隔時間逐漸縮短，往往感到連喘氣的機會都沒有。這時，產婦可以通過深呼吸止痛法、腰骶部壓迫止痛法、按摩止痛法等來減輕一些不適感。

　　腹痛次數增多，強度增強，這並非是壞事。一般地說，如果產婦骨盆和胎兒沒有異常的話，分娩的速度和腹痛的程度呈正比，腹痛越重，宮縮越強，宮口開大越快，產程進展越快。所以，產婦一定要儘量控制自己的情緒，不要大聲呼叫，要和醫生密切配合，以順利度過漫長的第一產程。

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