孕婦在日常生活中應特別注意哪些事

　　呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　

　　懷孕早期日常生活中的注意事項：

　　1、健康的孕婦可以照常工作合勞動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。

　　2、孕婦應有一個良好的居室環境，房間清潔、通風，溫度最好在20—22℃。

　　3、油類對處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時孕婦應避免下廚做菜。

　　4、要勤洗澡勤換衣內衣，一般孕婦每次洗澡時間不要超過15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過高，過高的水溫會殺傷胎兒的腦細胞。

　　5、孕婦自己不要吸菸，同時也要避免在煙霧瀰漫的環境中生活，因為這將影響胎兒的發育，發生流產、畸形等。

　　6、孕婦應保持良好的心境，丈夫尤其要會關心體貼妻子，避免情緒激動，心情不愉快會對胎兒的大腦發育產生不良影響。

　　7、不要近距離、長時間觀看電視，孕婦看電視應距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節目。

　　8、每天除正常的工作外應保證有8—10小時睡眠。

　　9、選用常用的護膚品，不宜塗口紅、指甲油，不宜燙髮和染髮。

　　10、儘量不要到人群擁擠的公共場所去，因為這些場所是流感等傳染病播散的地方。

　　11、孕婦經常飲酒，可導致孩子智力低下。

　　12、孕婦禁止接觸農藥等有毒物質。

　　13、孕婦不到傳染病***如感冒***人家中串門，多種病毒感染可導致胎兒畸形。

　　1：孕婦飲食注意事項：孕婦補充營養是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡亂進補,不僅損害母體健康,而且影響胎兒發育,甚至導致畸胎。為了優孕優育,在日常飲食中,應注意以下八點:

　　1***、不多吃肉孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強,血脂相應升高;體內脂肪的積貯也多。但是,妊娠量消耗較多,而糖的貯備減少,這對分解脂肪不利,因而常因氧化不足產生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、脣紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。

　　2***、不多吃蛋蛋類食品富含蛋白質,磷脂等營養素,孕婦多吃蛋,攝入蛋白質過多,在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質,引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時,高蛋白飲食可導致膽固醇增高,加重腎臟的負擔,不利孕期保健。

　　3***、不多補鈣營養學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒可能得高鈣血癥,出世後;患兒會因囪門太早關閉,顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等,不利小兒健美。一般說來,從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。

　　4***、不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現擇食,食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀,不少孕婦喜歡酸性飲食,以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現,妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸***物或其它酸性物質,容易大量聚積於胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形發育。

　　5***、不多吃太鹹的食物過度鹹食,攝人鈉鹽過多,由於鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用,會加重患有妊娠高血壓綜合症孕婦的症狀,使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯,甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩,因發癲癇而危及母嬰安全。

　　6***、不多吃糖孕婦由於生理性變化,會顯得疲倦、懶動、愛躺臥。但是如果經常高糖飲食以振奮精神則有弊病。因血糖偏高的孕婦生出體重過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需剖腹產的次數,分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。

　　7***、不多服食補品孕婦由於周身血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加，容易發生水腫、高血壓等病症。再者,孕婦由於胃腸道功能減弱,會出現食慾不振、胃脹和便祕等現象。在這種情況下，孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡桃肉等溫熱性補品,易致陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎等。

　　8***、不吃黴變食品研究表明在娃振早期2-3個月，胚臉著床發育,胚體細胞正處於高度增殖、分化階段,如受黴菌毒素的侵害,可使染色體斷裂或畸變,有的停止發育，發生死胎、流產,有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天性***等。另一方面,胎兒由於各器官發育不完美，特別是肝、腎的功能十分低弱,黴菌毒素都會對胎兒產生毒性作用,影響發育。

　　2：孕婦在懷孕是期一般注意不要疲勞，行動要舒緩，要避免不協調的動作，避免衝撞、顛簸行為。

　　隨著孕齡的增加，孕婦的體重和腹部負擔逐漸加重，膨隆的子宮壓迫著周圍的臟器和血管，尤其是對下肢靜脈的壓迫尤為明顯，所以如果長時間固定著一種體位或連續幾小時作某一動作，就會使某些臟器或血管長時間處於壓迫狀態造成血液迴圈受阻，因此孕晚期的孕婦要避免長時間站、立、坐或行走長路，一般是這幾種體位交換進行，其中間***如中午***儘可能臥位休息一會，一般採取側臥位和左側臥位較好，切記避免仰臥位，有條件可抬高下肢臥位休息。***孕晚期若長時間的站立容易引起下肢靜脈曲張和外陰靜曲張***

　　孕婦應避免那些強體力的或增加腹壓的家務勞動，如搬運、擔、提、推、拉重物，不向過高或過低處探取物品，不要長時間下蹲或低坐伴做家務，如洗大件衣物等，不做接觸有害物質的家務，如接觸染料、化學藥品、有毒噴霧殺蟲劑、長時間的電離輻射等，不做過冷或過熱刺激的家務勞動、遠離高頻或震動明顯的電器裝置。

　　3：孕婦服藥注意事項：

　　孕期有很多藥物都可以通過胎盤，因此，孕期服藥要在醫生的嚴格指導下服用!

　　孕婦日常生活中應該注意的幾項

　　懷孕期：為保護母嬰健康及分娩順利，懷孕期內應注意以下幾項。

　　營養。孕婦營養要充足。主副食應多樣化，互相搭配，切忌偏食。除去蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素外，應經常吃些海帶、紫菜、海米、蝦皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。懷孕初期宜吃清淡可口食物，避免油賊葷腥，略帶酸味或鹹味為好。懷孕後期飲食應少而精，少吃多餐，但營養不宜過多，防止肥胖及胎兒過大。孕婦不要飲酒。

　　勞逸適度。可從事輕微體力勞動及正常工作、家務，也可以進行適度體育鍛煉，如散步、做操。但不宜參加重體力勞動及劇烈運動，不宜搬運超過45公斤重物，或推拉超過200公斤重的車輛，也不宜長時間彎腰或蹲著幹活。睡眠應充足，一般每天睡8小時。懷孕7個月以後，每天睡9個小時，中午睡1個小時，上下午各休息半小時。睡姿以右側臥、下肢略抬高為宜。

　　環境舒適。孕婦的生活環境宜幽美、安靜、清潔、舒適，避免三廢.汙染及噪聲、農藥、化肥、一氧化碳等。臥室應通風、空氣清潔溼潤新鮮。孕婦不要吸菸。

　　注意衛生。勤洗淋浴，不洗盆塘，每天清洗外陰，不要坐浴。生活規律，注意隨氣溫變化而增減衣服，既要防感冒又要防中暑。少到公共場所，少走親訪友，更不要到傳染病家串門。衣服應清潔、寬鬆、肥大，千萬不要穿緊身內衣及勒緊腰帶。謹慎用藥，禁止性交。懷孕期間儘可能不用藥，必須用藥應謹慎小心，不做X光檢查。孕期禁止性交。特別是孕期的前3個月和後1個月內，應絕對避免。

　　保護乳房。從懷孕4個月開始，乳頭及乳暈應用溫熱肥皂水擦洗，乳頭凹陷或平坦應每日用手向外牽拉。乳房過大或懸垂應戴乳罩支援。

 

　　做好產前檢查。發現懷孕應及時到醫院檢查，懷孕後的前6個月，每月檢查1次。從第7個月開始每2周檢查1次;最後1個月每週檢查1次。計算準確預產期，做好分娩準備。