消化不良家庭治療措施

　　食物過敏可能是造成原因，慢性胃病、生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起消化問題。如果你邊吃邊說話、狼吞虎嚥、邊吃飯邊喝湯則很容易造成消化不良。糖類食品含有細菌，是產生排氣的主要來源。你需要找出自己無，進而開展。

　　

　　●檢測胃酸

　　缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的鹽酸***可於正餐時，飲純的蘋果汁加水***。如果這麼做使症狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。

　　●保持飲食均衡

　　保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。

　　●避免食用的食物

　　避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、

　　可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。

　　●注意食物的搭配

　　蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

　　●對付胃腸脹氣

　　上半部消化系統脹氣可用胰臟酵素，下半部消化系統脹氣可用微量礦物質。制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1.14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的ph值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，此物將於數小時內解除問題。

　　●服用嗜酸菌

　　消化不良也可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。開啟10粒膠囊服用，或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即平息了。

　　●眼用酸性飲料

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。

　　●服用木炭

　　木炭片劑對吸收體內氣體頗有效，但它會干擾藥物及營養素。勿長期服用。

　　●喝米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的穀物***米或大麥***，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　●作運動

　　例如，快速行走及體操均有益於消化。

　　●禁食

　　如果糞便惡臭，而且排便時肛門灼熱，可實施禁食計劃。***請見下卷第八章的禁食***。這通常都是結腸含有毒物質的徵兆。

　　●補充營養素

　　①高纖葡萄糖甘露蜜或abc直氧堆體清腸劑

　　加1湯匙於果汁或水中，早晨起來時服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸，幫助糞便形成。

　　② 蘆薈汁

　　1/4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。

　　②蛋白質分解酵素或胰臟酵素塞

　　用餐時服用2粒，用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。

　　④ 嗜酸菌

　　餐前半小時使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的產品。

　　⑤蒜頭精膠囊

　　用餐時2粒。協助消化作用，並破壞腸內的有害菌。

　　⑥維生素b群

　　用餐時100毫克。維生素b是正常消化所必需的。

　　⑦ 苜蓿

　　用量依產品指示。補充維生素x及微量礦物質。

　　⑧綜合消化酶

　　用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍，應避免使用含鹽酸的產品。

　　●保健藥膳

　　① 大童茶

　　大麥茶30克水煎服。消食化積。***本方適用於米食積滯***

　　②胡蘿蔔茶

　　胡蘿蔔 50克，茶葉10克。胡蘿蔔與茶葉煎水服。理氣消食。

　　③雞內金湯

　　雞內金100克，晒乾研碎過篩，每次用3克，用米湯沖服，每天2次。可治消化不良、食積等症。

　　④佛手薑湯

　　佛手10克，姜6克，白糖適量。先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣後加入白糖即可。代茶頻飲。

　　功效理氣寬胸，和胃止嘔。適用於肝胃不和所致的胸脘堵悶，嘔逆時作，納食不香等症。

　　⑤ 消宣散

　　谷芽、山楂、檳榔、枳殼各等份，將它們共研細末。每次服3克-5克，每日3次。

　　功效理氣消食，健脾開胃。適用於食積氣滯，消化不良，脘腹脹滿，腹瀉便溏等症。

　　⑥三鮮消滯飲

　　鮮山楂20克，鮮蘿蔔 30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將鮮山楂、鮮蘿蔔、鮮青橘皮洗淨、切絲，放人鍋中加水適量，用旺火燒開後改用文火煨半小時，然後用乾淨紗布過濾，棄渣取汁後，加人冰糖繼續煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，連飲3日為1個療程。

　　功效健脾行氣，開胃，助消化，散結消滯。適用於積滯傷脾型疳積症