造成兒童近視常見原因有哪些

　　現在不少兒童都近視了，呢?下面是小編精心為你們整理的關於造成兒童近視常見原因的相關內容，希望你們會喜歡!

　　造成兒童近視常見原因

　　1、因為睡眠不足

　　睡眠不足或是睡的太少都可能會導致近視，尤其是7~9歲、12~14歲的時候。孩子因為學習太辛苦而睡眠不足或睡的少時，很容易就會造成近視。

　　2、出生時低體重

　　根據研究和統計，大多數的孩子出生時如果低於2500克，那麼在他們少年時代就很容易會有近視的問題。

　　閱讀姿勢不良很容易導致近視。

　　3、看太多的電視

　　如果孩子看電視每天超過2小時，並且眼睛和電視螢幕沒有保持超過3公尺距離的話，眼睛就會逐漸虛弱，直至近視。

　　4、因為錯誤坐姿

　　如果孩子學習時坐姿不良，或是在一個光線不足的環境，那麼他也很容易就會有近視的問題，這在兒童中很常見。

　　1、讓他眼睛休息

　　這個技巧很簡單，但是非常有用，因為它會幫助你的孩子眼睛放鬆。連續工作20分鐘之後，就應該讓孩子目光移開1~2分鐘，或是閉上眼30秒到1分鐘

　　2、進行眼睛運動

　　進行眼睛運動也是預防孩子近視的一個有用方式。經常的按摩眼睛，並且時常練習閉上張開，或是用溫熱的手敷眼，都有助眼睛放鬆。

　　3、留意光照條件

　　不論是工作或是學習，都應該保持良好的光照條件，所以請確保你的孩子學習或是讀書的時候，都保持良好的光線，不論是白天或是夜晚。

　　4、注意書寫姿勢

　　良好的書寫姿勢可以防止幼兒疲勞，脊椎側彎。確保孩子不會躺著看書，因為這樣會造成眼睛疲勞和疼痛。此外，也不要在移動的汽車上閱讀，不斷移動距離對眼睛傷害很大。

　　5、限制電視時間

　　避免讓孩子觀看電視太長的時間，一天最好低於1小時。為了避免折射的影響，讓電視遠離沙發至少2公尺。

　　6、補充營養食物

　　適當均衡的營養對預防兒童近視有很大的作用。讓孩子多攝取維生素A、維生素C、維生素E，蔬菜水果、肉類、雞蛋可以幫助維持眼睛透明。