蓮霧的功效與作用蓮霧怎麼吃

　　蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適合治清熱利尿和安神，對咳嗽、哮喘也有效果。下面小編來詳細告訴大家蓮霧的功效與作用及食用方法吧。

　　蓮霧蓮霧的特徵

　　成分：維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素

　　性味：性味甘平

　　歸經：歸心、肝經

　　功效：功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。

　　蓮霧的功效與作用

　　一、藥用價值：

　　蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫藥學認為蓮霧‘性平味甜’，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。

　　1、解毒：含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。

　　2、利尿：能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

　　3、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經，從而使身心放鬆，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。

　　4、適宜人群：適宜在太陽下作業的人群以及水腫人群使用，它同時也是一種風味獨特的水果，老少皆宜。

　　二、營養價值：

　　1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對面板好處。

　　2、蓮霧是微鹼性水果，可調節人胃腸的酸鹼度。

　　3、蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

　　4、小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　5、蓮霧根主治小便不利、面板溼癢。

　　三、觀賞價值：熱帶果樹，又可栽作園林風景樹、行道樹和觀果樹種，吸收二氧化碳。

　　蓮霧的注意事項

　　1、臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。經常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。但是對於有尿頻習慣的人不宜吃太多，特別是喜歡吃蓮霧的準媽要注意，不要食用太多，尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽，更要少吃，因為它有利尿的作用。

　　2、蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存1周，所以買回後一定要趁新鮮食用。同時，蓮霧底部比較容易藏有髒東西，要用水沖洗乾淨，略泡些鹽水後再吃更好。