天生黑如何全身美白

　　美白一直都是女性非常關注的話題,然而天生黑如何美白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　全面防晒

　　防晒是最最重要的，不管天生黑還是天生白。強烈的紫外線是導致MM面板變得更黑的原因，本來面板已經黑的，千萬不要“黑上加黑”啦!出門一定要做好防晒工作，遮陽傘或者帽子外出要帶著，一定要塗厚一層的防晒霜，包包記得必備防晒霜。

　　面膜美白

　　面膜是許多MM的最愛，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時也可以美白，美白麵膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白麵膜效果比較好的，堅持每週敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。MM們可以試一下自制美白麵膜。

　　銀耳自制美白麵膜

　　銀耳具有舒緩的效果，尤其對於晒後的面板具有很好的鎮靜和美白效果，將銀耳煮爛之後，取銀耳汁與適量的黃芪粉、白芷粉、茯苓粉混合在一起，攪拌均勻之後就可以用來敷面了，這款中藥面膜的美白效果十分顯著。

　　美白身體乳

　　不僅臉蛋美白，身體更是要白。平時洗完澡馬上用美白的身體乳，可以把珍珠粉加在身體乳裡面，變白效果是很明顯的，即使面板天生黑也是很有用的方法。

　　不僅是塗抹美白產品，更重要的是食療哦，由內而外白出來。

　　不吃黑色食物

　　黑色食物像是醬油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多***的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和奈米珍珠粉!

　　避免吃感光食物

　　有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光面板容易變黑。

　　多攝入富含維生素C的食物

　　有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。

　　養成健康的生活習慣

　　好的身體素質需要鍛鍊，而好的容顏也離不開保養，養成良好的健康的生活習慣是你面板保養的前提。充足的睡眠時間，健康的食品攝入，規律的作息飲食都是改變面板天生黑的的有效方法。