男生怎麼讓身體排毒

　　許多的女生對於排毒養顏都有自己的一套方法，其實男生朋友們也是需要排毒的哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男生讓身體排毒的方法

　　排毒方法1：冷熱水交替潔面

　　在進行前你要確保面部是完全乾淨的，所以需要一款相對清潔力較強的產品***這個季節偶爾使用就好***然後用溫水將面部徹底清潔乾淨。沖洗乾淨後，先用溫水洗臉，接下來用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，冷熱交替的洗臉法，能夠促進血液迴圈，也是促進排毒的小訣竅。

　　排毒方法2：補水有助於排毒

　　水是肌膚鮮活的根本，而且充足的水分有助於毒素順利排除，營養也能更好的被吸收。所以說補水對於肌膚來說是頭等大事，為肌膚找到適合的補水產品，成為全天的清道夫，不給毒素沉積的機會才是從根本上對抗毒素的手段。

　　排毒方法3：精油排毒

　　精油的神奇功效對於排毒來說一樣效果不賴，從原理上說精油的分子細到可以作用到血管和淋巴，可以將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來。建議乾性肌膚使用玫瑰精油;油性肌膚使用茶樹、檸檬、鼠尾草;敏感性肌膚使用甘菊及矢車菊等精油。使用精油可以採用吸聞、按摩或者是沐浴的方法。

　　排毒方法4：運動排毒

　　運動能夠加速新陳代謝 可以說是達到排毒的最好方式.每週至少要進行一次像模像樣的運動。在不斷喝水不斷出汗的同時 身體的毒素就會隨著汗液同時排出，經常參加體育運動或是外出旅遊 都能達到大量出汗自然排毒的目的。

　　有助於男人排毒的食譜

　　1、海帶

　　海帶中的硫酸多糖，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。

　　海帶排毒菜譜推薦：

　　①海帶燉鴨

　　將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

　　②海帶雞蛋卷

　　鮮海帶仔細清洗乾淨，切成20CM的長條，再切成寬4cm的片。鍋內加水加鹽燒開，將海帶放鍋中煮10分鐘，煮好的海帶撈出用涼水過涼。雞蛋磕入碗中加鹽劃散，將雞蛋分次攤成蛋皮，切成與海帶差不多大小的尺寸，海帶攤平，鋪上蛋皮，沿邊慢慢捲起，用牙籤固定住。鮮貝露調味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油調成汁，吃時佐汁同食即可。

　　③海帶紅燒肉

　　把五花肉切成厚片塊，用水焯後備用。泡發的海帶切成片。炒鍋放少許油，倒入一小勺白糖，待看到鍋中的糖冒深褐色泡泡時倒入五花肉，迅速翻炒。數分鐘後放入生薑、八角。炒出香味，見肉的油吐出來一些後，倒入適量的老抽，放入開水，水和肉平既可，小火燜二十分鐘左右。二十分鐘後，鍋中的水基本也沒了，倒入海帶炒勻後再加入開水，燜十分鐘。後放入蒜苗、胡椒粉、味精，出鍋。

　　2、黑木耳

　　木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。

　　黑木耳排毒菜譜推薦：

　　①黑木耳豆腐湯

　　將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。

　　②黑木耳紅棗湯

　　黑木耳150g，紅棗60g，清水600ml。將木耳提前兩小時泡軟。紅棗也浸在水中十幾分鍾，方便清洗褶皺處的灰塵。將木耳和紅棗清洗乾淨，放入鍋內，注入適量的清水。大火煮開。轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。

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