喝酒有什麼危害

　　在日常生活中工作應酬、朋友聚會都少不了美酒，還有些人平時也喜歡自己小酌兩杯。那麼喝酒的危害有哪些?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　喝酒的危害

　　1、喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了後,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。

　　2、喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適症狀,而連續大量攝取酒精,則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。

　　3、喝酒會傷害心臟、脾臟,胰腺,容易引起高血壓,心血管病,中風和胰腺炎。

　　4、喝酒會傷腎,造成前列腺炎,影響性功能。

　　5、喝酒傷神經,經常酗酒的人會產生對酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。過量酒精會讓大腦皮質萎縮,造成大腦功能障礙和意識障礙等。

　　喝酒的訣竅

　　1、不要喝冰水、檸檬水等刺激性的飲料，會抵消牛奶的護胃功效。

　　2、不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。

　　3、不可一飲而盡，應分成幾口喝。血液中乙醇濃度上升慢，不易喝醉。

　　4、最佳佐餐：牛肉、雞肉、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，含大量蛋氨酸和膽鹼，增強肝臟分解酒精的能力。豬肝，補充因喝酒而丟失的維生素B。綠葉蔬菜，中和酒和肉的酸性，抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

　　5、忌吃鹹魚、薰腸、臘肉，含有大量色素與亞硝胺，在體內與酒精反應後，不僅傷害肝臟，而且會損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

　　6、喝啤酒忌吃燒烤食品，同屬高嘌呤食物，將使患痛風的風險大增。

　　喝酒不容易醉的方法

　　1、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

　　2、喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

　　3、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

　　4、喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。