夏天口臭怎麼辦應該注意什麼

　　很多人發現，在夏天，似乎更容易引發口臭，夏天引發口臭的原因有很多，主要是飲食不規律導致，那麼，夏天口臭應該怎麼辦呢?夏天口臭應該注意些什麼呢?現在就跟著小編一起來看一看夏天口臭的處理方法與注意事項，資料僅供參考。

　　夏天口臭的處理方法

　　喝酸奶

　　酸奶中含有豐富的益生菌因子，能夠有效的幫助殺死口腔內的各種細菌，避免產生口氣。因此在夏天每天堅持喝兩次酸奶，連續喝一個月就能看到效果哦。既美味又能夠清新口氣很不錯哦。

　　大量喝水

　　有時候口乾也是引起口臭的主要原因之一，因此我們在夏天最好喝大量的水，保持口腔內的溼潤，否則就很容易滋生細菌，引起口臭的問題。當唾液分泌得較多的時候，就能夠殺死口腔細菌。

　　飯後刷牙並使用牙線

　　口腔有異味的人最好堅持飯後刷牙的好習慣，還可以定期使用牙線清除牙齒縫隙中的殘留物，每週至少要堅持兩次。這樣才能避免口臭的發生。

　　用小蘇打水漱口

　　可以使用小小蘇打水先放在溫水中充分溶解，然後再用來漱口，這樣能夠最快速的去除口腔的異味，因為小蘇打溫水能夠降低口腔的酸度，讓細菌無法存活，還能減低口臭的機率。

　　清除舌苔

　　舌頭上那層白色的殘留物就是舌苔，這也是造成口臭的罪魁禍首，因此在刷牙的時候可以使用牙刷刷幾遍，這樣就能避免細菌滋生而引起的口氣，也可以使用專門的清潔工具。

　　使用漱口水

　　一般漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亞氯酸鈉和鋅等化合物質，能夠作為抗菌劑來使用，有口臭的人經常使用漱口水漱口，能夠有效控制口腔內的細菌滋生，防止口臭。

　　常喝綠茶

　　有研究表明綠茶中含的兒茶素和類黃酮成分，對抑制口臭很有幫助。並且綠茶有清熱消食、降火明目等藥理作用。

　　多吃蔬菜水果

　　總所周知，蔬菜水果一方面可以補充人體所需的微量元素及水分，另一方面可以疏通腸胃，促進消化。對由於腸胃通便不暢引發口臭的人來說，是極好的選擇。

　　蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　山楂

　　性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　夏天去口臭注意事項

　　規律飲食

　　飲食要有規律，研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

　　定時定量

　　要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

　　少吃油炸食物

　　因為油炸的這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　少吃醃製食物

　　醃製的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　少吃生冷、刺激性食物

　　生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，很容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　夏天口臭的原因

　　1、一般在夏天出現口臭的原因是很多的，平時的飲食問題是不是吃的太多，很有可能是吃了些辛辣的食物導致的。

　　2、夏季本來就是很乏困的，工作時間長了就會很疲勞，這樣精神就會很恍惚，時間久了，口臭的現象也會產生的。