如何食療去除黑眼圈最好

　　生活中常可看到有些人有黑眼圈，這不僅影響美，而且黑眼圈令女性煩惱不已，以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　食療去除黑眼圈的方法1

　　冬蟲保眼湯

　　材料：冬蟲夏草二錢、西洋參三錢、枸杞五錢、谷精子二錢、川芎五分、紅棗五粒***去仔***生鮑魚二粒***約二兩***、雞胸骨一付， 米酒、鹽……少許

　　做法：雞胸骨洗淨燙過和上述藥材***枸杞、紅棗除外***置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用***約剩二杯***。生鮑魚刷洗乾淨切成薄片放入小瓦鍋內，倒入上述湯汁，放入枸杞和紅棗。 瓦鍋加蓋入電鍋以一杯水蒸熟後加入米酒、鹽即可。

　　功用：能滋補肝腎，明目養身或視力的保健。

　　洋蔘豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽***去根和豆瓣***250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

　　做法：將所有材料用清水洗乾淨，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生薑剝去姜皮，切片;瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，改用慢火繼續煲1小時左右，加入鹽調味。

　　功用：心煩氣躁、失眠、黑眼圈、精神疲乏無力、面部出現黃褐斑，都可用洋蔘豬血豆芽湯治療。適當服食此湯，可以避免出現眼圈黑暈。

　　食療去除黑眼圈的方法2

　　當歸雞湯粥

　　材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　做法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

　　功用：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　白木耳豬肝湯

　　材料：銀耳30克，豬肝300克，生薑2片，紅棗1枚，鹽少許。

　　製法：銀耳用清水浸透發大，洗乾淨;用清水洗乾淨豬肝、姜、紅棗，豬肝切片，生薑剝去姜皮，切片，紅棗去核;瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入白木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲1小時左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，即可加鹽調味食用。

　　功用：補血氣、化瘀，經常食用銀耳豬肝湯，可以預防眼睛周圍出現黑暈，黃褐斑，黑眼圈均可得到較好治療。

　　食療去除黑眼圈的方法3

　　蘋果生魚湯

　　材料：蘋果3只***約500克***，生魚***150克以上***1條，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　製法：生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身，抹乾，用油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀，生薑剝去姜皮，切片，紅棗去核;瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾，然後加入全部材料，改用中火繼續燉2小時左右，加入鹽調味即可飲用。

　　功用：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現“眼袋”。此外，蘋果生魚湯還可治脾虛血不足、黑眼圈、眼皮浮腫、頭暈、失眠、久瀉不止、酒醉等症。

　　桂圓蓮子粥

　　材料：龍眼肉30克，蓮子肉60克，糯米適量，陳皮30克，鹽少許。

　　製法：將龍眼肉、蓮子肉、糯米、陳皮分別用清水淘洗乾淨，蓮子肉去心，保留紅棕色表皮;全部材料一齊放入煲內，加適量清水，用猛火煮至水滾，然後改用中火繼續煮至糯米開花成稀粥，加鹽調味。

　　功用：養血補虛，防治黑眼圈，補益身體，預防黑眼圈症狀的發生。