什麼是美容美髮

　　美容起源於人類的祖先。自從有了人類，就有了美容。美容即是美化人們的容貌。隨著社會的發展與科技的提升，美容從內容到形式上都有著不斷的變化和提升。那麼，?下面跟著小編來了解一下吧。

　　美容美髮的解釋

　　美容美髮，通過保養，按摩手法，化妝，造型裝飾等手段使容貌，頭髮變得美麗的一種技術。在當今社會頗為流行。美髮是由清朝的剃頭、到現代的理髮、理容等演變到現代的美髮。

　　美容美髮，通過保養，按摩手法，化妝，造型裝飾等手段使容貌，頭髮變得美麗的一種技術。在當今社會頗為流行。

　　美髮是由清朝的剃頭、到現代的理髮、理容、髮型設計、燙髮演變到現代的美髮。實際上美髮的發展史完全離不開時尚和美髮產品的發展進步。做頭髮，包括剪，洗，吹，燙，染，拉等一些不同的形式。

　　頭髮是女人的裝飾品。亮澤纖柔的秀髮是健康的象徵，是美麗的點綴。以下美麗秀髮3重點，讓你重塑美髮佳人。

　　美容美髮 髮型大計劃

　　相信你以往改變髮型的時間總是很隨性的，那麼從您看到這篇文章後開始，給你的造型工程定個大方案吧!我們給出的建議是--1～2月、5～6月和9～10月是給頭髮動干戈的最好時機，因為這樣的間隔能夠令你的髮型在最快的時間迎合潮流。

　　美容美髮 秀髮營養日

　　為了你的秀髮，星期天就別睡懶覺了。早上起來以後，洗過頭塗上焗油膏或迪彩發膜，再用熱毛巾把頭髮包好，不用很長時間，半個小時就夠了，然後用清水洗淨頭髮，擔保在未來的一週裡，你的頭髮都能有很好的狀態示人。

　　美容美髮 合理膳食

　　髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養。所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

　　美容美髮 護髮飲食

　　要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。

　　調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。

　　頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素A。

　　維生素B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素B類。

　　維生素E可以促進血液迴圈，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

　　礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和面板毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

　　保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。