唱歌的肺活量不夠怎麼辦

　　是不是總是感覺唱歌的時候肺活量不夠?唱高音的時候總是唱不上去?那麼不用擔心!下面是!讓小編我給你們分享一下如何在唱歌的時候把肺活量提升的方法吧!?希望能對你有幫助!

　　唱歌肺活量不夠的訓練方法

　　方法一經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。

　　方法二耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。

　　方法三練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛鍊提高肺活量的好方法。

　　鍛鍊提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。

　　以上這些鍛鍊的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能。

　　1長期堅持參加適當的體育鍛煉。根據自己年齡，選擇2～3項體育鍛煉專案，不可貪多求全，運動不可過度，而要量力而行，持之以恆，循序漸進!

　　2增加深呼吸的鍛鍊來增加供氧量

　　3可以吹氣球，吹笛子等樂器，唱歌，說話，來鍛鍊肺活量，尤其吹氣球可以迅速提高肺活量，連醫院為虛弱病人手術都用吹氣球來達到符合手術條件的肺活量!有人吹氣球可能暈，這也正常，說明更需要鍛鍊，由少開始，慢慢增加，持之以恆，會慢慢增加!

　　關於唱歌的時候高音的問題

　　1.貝基先生說：“唱高音之前必須做好充分準確，這個高音的印象早就印在你的腦子裡了。”我理解這句話包括兩個方面的內容。其一是說，在你的頭腦裡必須樹立起正確的聲音形象，……其二是說，唱高音之前，發聲器官的各個部位，如橫膈膜的支援、喉結的位置和麵罩共鳴等，都要做好將要積極工作的準備。

　　2.貝基先生說：聲“音的動作與音高正好是相反的。”……就是說，越往高音唱，歌唱發聲器官某些部位的動作與感覺越要往下。貝基先生把這種反向動作概括為三個方面，他說：“唱高音時別用外在的力量往上衝，而是用內在的力量：一是喉結兩側的肌肉將喉結往下拉;二是橫膈膜有力的控制呼吸;三是頭別往前伸，也別仰頭，而應略低頭。”

　　3.貝基先生說：“高音最需要面罩共鳴。”

　　4.貝基先生說：“唱高音要有自信感。”

　　練聲時應該注意的一些問題

　　1.練聲是一項艱苦的勞動

　　2.練聲時要保持良好的歌唱狀態

　　3.練聲時要培養歌唱意識

　　4.練聲時要力求主客觀統一

　　5.練聲要有的放矢

　　6.練聲時不要過於追求音量

　　7.練聲時注意力要特別集中

　　8.要用科學的態度練唱

　　唱歌的時候的一些注意事項