打呼嚕會造成怎麼樣的危害

　　據瞭解許多人都認為打呼嚕不是病，只是因為白天的學習或工作太過疲勞，其實這是很錯誤的，打呼嚕的危害是不小的。那常見的打呼嚕的危害有哪些呢?下面由小編為大家介紹常見的打呼嚕的危害，希望能幫到你。

　　常見的打呼嚕的危害

　　1、睡眠質量差。睡眠差，影響第二天的工作生活，也會影響家人休息。這是最常見的打呼嚕的危害。

　　2、睡眠窒息時間長導致心肌炎的心臟疾病，也是常見的打呼嚕的危害。這是深程度的打呼嚕容易出現的症狀，需要趕緊治療。

　　3、呼吸暫停引起腦血氧不足，直接導致記憶力下降。直接影響到我們平時的工作生活。這同樣屬於常見的打呼嚕的危害。

　　4、猝死的可能等都是常見的打呼嚕的危害。雖然猝死的可能性不會太大，但是打呼嚕產生呼吸暫停也需要大家警惕。

　　治打呼嚕的偏方

　　1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下***花椒不服下***,連服5天,可治療打鼾。

　　2、採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟顎,懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。

　　3、可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。

　　4、只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。

　　5、找口腔醫生造一個鄂託,每天晚上戴在口腔裡,可以托住下垂的軟顎,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。

　　6、把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓著後背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋,裡面放一個兒童最小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。

　　7、晚上睡覺前,用大拇指關節按揉眉心,鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會。

　　8、兩手互相按虎口。

　　9、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側,距離指甲縫隙2mm左右的地方,多按壓一會兒。

　　10、鼻子兩側1個半指寬的位置,不到眼保健操的窪,按揉。