老人睡前喝酒有哪些危害

　　不少老人晚上睡覺前有喝兩杯白酒的習慣，以為這樣有助於祛寒、催眠、解疲。近年來研究證明，這些是沒有科學依據的。相反，如伴有心腦血管疾病，可能會引發腦出血或心臟猝死，應引起高度重視。下面由小編為大家介紹老人睡前喝酒的危害，希望能幫到你。

　　老人睡前喝酒的危害

　　1、讓血壓升高

　　晚上睡前飲酒，腹內食物已經很少，幾分鐘後，酒精就會被吸收入血，血液中酒精含量高，強烈刺激血管內壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使已經硬化了的腦部血管破裂，導致腦出血。

　　2、使心臟功能紊亂

　　研究人員還觀察發現，睡前飲酒的人，若出現兩次打鼾***即呼吸性障礙***，每次窒息十幾秒鐘，不但能使血壓升高，還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心臟功能紊亂而猝死。

　　3、破壞神經系統的平衡

　　酒精進入人體後，先是引起中樞神經興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經受到抑制而昏昏欲睡。這是中樞神經受損害的一種表現，它破壞神經系統興奮與抑制的平衡，對人有害無益。

　　4、誘發傷寒

　　很多老人冬天因為怕冷，經常睡前喝兩口白酒禦寒，覺得身子暖了可以睡得好。可是從科學觀點上看，飲酒不但起不到禦寒作用，反而會使全身血管擴張，使體內熱量散發更多更快，更易傷風感冒，誘發多種疾病。

　　5、傷害視網膜

　　睡前飲酒會傷害視網膜，阻礙視網膜產生感光視色素，使其在黑暗環境中辨別物體的能力下降。

　　6、降低睡眠質量

　　有人喜歡睡前喝酒，以為可以幫助睡眠。其實，這是一個誤區，酒精進入體內以後，迅速的對神經系統產生一種麻痺的作用，喝的越多，這種感覺就越強烈，神經麻痺之後，人就會有睏倦沒有精神，就非常想睡覺，於是，就會很快睡去，但是這種睡眠質量是很不好的，會嚴重的傷害身體。

　　1、選擇低度酒：啤酒、葡萄酒或黃酒等低度酒應是老年人的首選酒，這些酒可提供一些營養物質，酒精量也不多。如果選擇喝白酒，要儘可能選擇高質低度白酒，以減少對機體的損傷。

　　2、限量飲酒：老年人飲酒不能隨心所欲，應限制在建議的飲酒量內，不能因為開心而過量飲酒。

　　3、忌空腹飲酒：喝酒前要攝入一定量食物，以降低對酒精的吸收速度。另外，注意不喝悶酒，不要以酒澆愁。

　　4、不能上癮：老年人只能將飲酒作為一種樂趣，而不能成為嗜好，能不喝，儘量不喝。

　　5、注意觀察自己的健康狀況：如喝酒後有不適，一要及時診治，二要堅決戒酒。

　　6、疾病治療期間不能喝酒：疾病治療期間飲酒，一則無助於治療，二則有時能加重病情。老年人如需要服用藥酒，一定要在醫生指導下服用。

　　瞭解了，小編提醒您，適當喝酒對身體有好處，老年人要掌握好喝酒的度，諮詢專業人士根據自己的情況科學的喝酒。