適合女性的養生茶

　　喝茶是養生人士最喜歡的養生方法之一，女性也可以通過喝茶的方法來養生，那麼，女性喝什麼茶養生?下面就是小編為大家整理的關於，供大家參考。

　　有哪些

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。

　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。

　　對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

　　菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

　　金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

　　桑茶

　　桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛生部確認：桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能

　　養生茶如何選擇，女人請注意

　　茶被譽為中國的“國飲”，常喝被認為對健康有益，專家指出，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘最好，可讓茶葉中的有效成分溶於熱水中。但同時專家也提醒，茶泡得太久不好，一把茶葉泡一天最不可取，這樣既品嚐不到茶的真味，也因長期浸泡茶葉使茶中的重金屬析出，不利健康。喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業茶具，也可準備一個帶濾網的茶壺或茶杯。每種茶葉都有最佳的沖泡時間，若能根據不同的茶葉做到以分鐘計算浸泡時間則更佳。人手控制很難精確，且比較費時，對於追求快節奏生活的都市人來說，也可以通過使用“一鍵式”的智慧茶藝機，便捷喝茶。

　　茶飲料、茶包無法與喝茶的功效相比。科學家們最近所做的一系列實驗表明，人們喝了茶以後，茶內有一種叫作茶氨酸的物質在肝臟中被分解後能夠產生另外一種叫做乙胺的物質，據說能增強人體免疫力。茶飲料多數是人工調配，大部分茶飲料的組成成分是水、白砂糖***或蜂蜜***、紅茶粉***或綠茶葉、綠茶坯***、食鹽、食用香精等，個別茶飲料的配料表裡甚至都看不到茶的影子，幾乎不含對人體有益的茶氨酸。為求方便喝茶飲料，似乎只有口感而沒有太多益處。茶包通常都是茶碎，並非茶葉的精華部分，因此功效也無法和常規茶葉相比。