愛睡覺是怎麼回事

　　有些人老愛睡覺，是怎麼回事呢?下面小編來給你說說。

　　如溼困脾陽，中氣不足，腎陽虛衰，腎精不足等症狀都會愛睡覺。

　　下面分別講下這些症狀：

　　1、溼困脾陽嗜睡：溼困脾陽嗜睡證多發於雨溼季節，或見於體質豐腴之人。溼困脾陽嗜睡的辨證要點為睏倦欲睡，頭重如裹，四肢困重，胸悶納少，口粘不渴，大便不實，甚則足跗浮腫等症，此即《血證論》所謂："身體沉重,倦怠嗜臥者，乃脾經有溼。"溼困脾陽嗜睡多因冒雨涉水，坐臥溼地，或過食生冷，或內溼素盛。溼困脾陽所致,正如《丹溪心法·中溼》中所言："脾胃受溼,沉困無力,怠惰好臥。如若溼困日久，津凝成痰，痰阻清陽，嗜睡症狀則更為明顯。治療多以祛溼為主。方用胃苓湯或平胃散等加減。　

　2、中氣不足嗜睡：中氣不足嗜睡者由於中氣不足，脾弱運遲，故多出現食後睏倦多寐。此證重點在於食後睏倦，尤其是在晚餐之後，許多人連碗都不能洗就想躺下。現代醫學認為這是由於飯後大量血液流向胃部，大腦供氧不足所致，屬於正常現象。而中醫則認為，此乃中氣不足之徵像，《脾胃論·肺之脾胃虛論》中雲"脾胃之虛怠惰嗜臥"。食後睏倦者常常兼見神疲乏力，語聲低怯，頭暈目眩，自汗等症；尤其是在傍晚時，常有小腿肚子發脹，發硬等不適，此乃中氣不足而下陷所致。治療多以健脾益氣為主。方用補中益氣湯或六君子湯等加減。　

　3、腎陽虛衰嗜睡：腎陽虛衰嗜睡者多見於病後或年老之人。此證為腎陽屢經克伐，受損而致虛衰。由於元陽不足，患者多表現為疲憊欲臥，精神萎靡。兼見腰部冷痛，畏寒踡縮，尿少浮腫，四肢冰涼等症。治療以溫補元陽為主。方用右歸丸或金匱腎氣丸等加減。

　　4.腎精不足嗜睡：腎精不足之嗜睡證多由於勞傷過度，或久病不愈，高年體衰，致腎精虧損不足,腦髓空虛,頭昏欲睡。兼見精力不支，耳鳴耳聾，健忘遲鈍，神情呆滯等症。治療以填精補髓為主。方用左歸丸，河車大造丸等加減。上述證型的歸納雖然很有規律，但嗜睡症的臨床表現卻沒有那麼簡單，某一種證型固然有之,但更多的則是多證混合，比較難以調治。患者最好還是選擇求醫比較妥當某些失眠患者看到這些人坐著都能睡覺，十分羨慕他們,以為嗜睡是福，這種觀點極為錯誤。睡眠的作用是使機體能夠得到充分的休息,而過度的嗜睡只是機體出現病態的體徵。

　　因此，要改變嗜睡症狀,除了施用中醫中藥進行調治外，還應該改變自己不健康的生活習慣。譬如,即使疲乏無力，也應該堅持適當的體育鍛煉；從小運動量開始進行運動，再逐漸加大至適合於自己身體狀況的運動量。有些人覺得自己已經都很疲勞了，不願意進行運動;這些人應該懂得，自己身體的疲乏，並非過量的體力勞累所引起的，而是由於過大的思維壓力和缺乏正常的肢體運動所致，只有通過運動，疲勞才有可能會逐漸減輕。