食用靈芝的正確方法有哪些

　　靈芝是一種很名貴的中藥，它的作用也是有很多的。那麼靈芝如何食用呢?接下來小編為你分享一下靈芝的吃法，一起來看看吧!

　　靈芝的食用方法

　　1靈芝茶

　　將靈芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮著喝，這樣可以起到治療失眠、腹瀉等症。

　　2靈芝白酒

　　靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。

　　3靈芝蓮心百合瘦肉湯

　　稱取靈芝大約6g，蓮子30g，百合30g，瘦肉200g，可以清肺熱，治療乾咳等症。

　　4靈芝人蔘酒

　　靈芝片50克,人蔘20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒罈中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等症。

　　5靈芝三果益發湯

　　靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。滋養補血,烏黑頭髮,治脫髮,早生白髮,能生津解渴.

　　6靈芝蜜茶

　　靈芝15一20克,大棗60克,水煎後加蜂蜜4克,久服可提高機體免疫力,並抑制癌細胞生長。

　　7靈芝銀耳羹

　　稱取靈芝大約9g，銀耳6g，冰糖15g，用火煮上2,3個小時，直至銀耳呈現粥狀，取出靈芝的殘渣，分3次服用，這樣可以起到治療咳嗽，失眠多夢，健忘等症狀。

　　靈芝的功效

　　1.保護肝臟

　　靈芝對於多種理化以及生物因素引起的肝臟損傷都有很好的保護作用，無論是在肝臟損害發生前還是在肝臟損傷發生之後，服用靈芝是可以保護肝臟的，從而減輕肝損傷。

　　除此之外，靈芝還能促進肝臟對於藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎都有著很確切的療效，尤其是慢性肝炎，靈芝可以明顯的消除頭暈、乏力、發信、肝區不適等症狀，並且還能有效的改善肝功能，使各項指標趨於正常。

　　所以說，靈芝在保護肝臟的同時，還能用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等，效果都是非常不錯的。

　　2.對糖尿病有好處

　　靈芝是可以降血糖的，而糖尿病最大的痛苦就是血糖高，所以說靈芝是能治療糖尿病的，靈芝降血糖的主要原理還是由於促進組織對於糖的利用。

　　我們在服用靈芝以後，可以取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，能改善血糖、尿糖等症狀，並且靈芝當中的水溶性多糖，可以有效的減輕非胰島素依賴性糖尿病的發病程度。

　　3.改善心血管疾病

　　靈芝是可以有效的擴張冠狀動脈的，這樣能增加冠脈血流量，從而改善心肌微迴圈，增強心肌氧和能量的供給，因此，對於心肌缺血是具有保護作用的。

　　所以說，靈芝可以廣泛用於治療冠心病、心絞痛等，還能預防這些疾病，對於高血脂病患者，靈芝能明顯的降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯。

　　這樣才能有效的預防動脈粥樣硬化斑塊的形成，所以說，對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管和防止進一步損傷的作用。

　　正確服用靈芝，還能改善區域性微迴圈，組織血小板的聚集，這些功效對於很多種型別的中風都有良好的防治作用，效果很贊。

　　4.可以美容

　　靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護面板作用的中藥材，靈芝當中含有抑制黑色素的成分，以及多種對面板有益的微量元素等等。

　　這些成分當中，能夠通過減少人體內的自由基，加速細胞的再生，從而增加面板的厚度並且增加膠原質，達到豐潤面板、消除細紋和皺紋的效果。

　　從而增加面板的厚度並且增加膠原質

　　其中，多糖成分能夠通過保持和調節面板水性，來達到恢復面板彈性的作用，使面板溼潤和細膩，這樣才能保證我們的肌膚變的更白更嫩。

　　靈芝的儲存方法

　　1、主要是防蟲蛀，可與花椒一起儲存以防蟲害。

　　2、為保證最佳的藥效，最好是在三年內服用靈芝。一般最好也不要過三年。

　　3、靈芝一般都是晒乾儲存的，主要是要乾燥。若需長期儲存，可放在一個乾淨的玻璃瓶內，然後投入適量用文火炒至暗黃的糯米，待晾涼後放入，將瓶蓋封嚴，擱置在陰涼通風處。最好不要放冰箱中了，冰箱中易受潮的，更易細菌繁殖的。

　　4、靈芝不能收久了，收久會被蟲蛀，腐化分解的。一般三年，四年內吃完為佳。

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