不同膚質如何防晒有哪些指南

　　當然不同的膚質所用到的防晒方法是不同的，只有用對的方法才能起到最好的防晒效果。下面小編整理了不同膚質的防晒指南，一起來看看吧。

　　不同膚質的防晒指南

　　1、乾性膚質的正確防晒指南

　　乾性面板，因為比較乾燥，出油量較少，面板的角質層含水量也較少，如果經常受到紫外線輻射，面板會更加乾燥缺水，肌膚深處的鎖水能力也會下降。那麼，乾性肌膚的美眉們該如何正確防晒呢?首先，一定要選對防晒霜，需要選擇質地比較滋潤的、具有一定補水功效的防晒油或者是防晒霜，在塗抹防晒霜之後，還需要及時做好面板的補水保溼工作。每天可以用化妝水來溼敷肌膚，搭配使用保溼噴霧，來提高肌膚的水潤度，當肌膚的免疫力有所提高的時候，自然也能夠抵抗紫外線輻射所帶來的傷害了。乾性膚質的防晒需求還是離不開補水保溼的哦。

　　2、油性肌膚的正確防晒指南

　　油性膚質是在夏季裡非常難護理的膚質，油性膚質的皮脂腺分泌比較旺盛，所以肌膚出油較多，但肌膚的實質是比較乾燥缺水的，而在紫外線強烈的照射之下，油性面板的出油量還會加大，而出油加大還會導致很多其他的肌膚問題，這也是為什麼油性膚質需要做好防晒的原因。正確的防晒方式非常關鍵。油性膚質該如何正確防晒呢?

　　首先，肌膚偏油性的美眉們要選對防晒產品，最好是選擇無油的、水潤型的、滲透能力較強的防晒乳，不能選用防晒油和防晒霜，平時多備保溼補水型的防晒噴霧也是可以的，另外，夏季還需要多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，由內而外為面板補充水分，平衡肌膚的水油，緩解肌膚的出油問題。

　　3、中性膚質的正確防晒指南

　　中性膚質是非常好護理的膚質，防晒也很容易，美眉們只需要塗抹平常普通的無刺激的防晒霜就可以，不用選倍數太高的。同時，要做好保溼補水工作，因為中性比較健康的膚質一旦缺水就會變乾燥，就容易滋生其他的面板問題了。

　　4、混合型膚質的正確防晒指南

　　混合型膚質也是夏季比較難護理的膚質，T區部位比較油膩，其他部位比較乾燥，防晒護理也需要區別對待。T區比較愛出油的部位可以塗抹防晒乳，其他部位可以塗抹防晒油和防晒霜，精心細心做足防晒工作很有必要，避免面板因為紫外線輻射而導致膚色不均勻，或者是區域性的面板暗黃髮黑的現象。

　　夏季防晒抗衰護膚的食物

　　首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠的美膚聖品”，具有強抗氧化能力，可以提升面板抵抗力。

　　英國曼徹斯特大學的研究發現，每天攝入16毫克番茄紅素，晒傷危險係數能下降40%，而類胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。研究人員還將“最佳防晒食物”的桂冠，頒給了西紅柿。

　　多吃紅黃色蔬果以及深色綠葉蔬菜等，還可以減輕和修復晒後組織損傷。適當補充一些抗氧化劑，如每天攝入1克維生素C、400國際單位維生素E和15毫克β胡蘿蔔素等，也能有效修復晒傷。

　　此外，黃紅蔬果還具有延緩衰老、防癌抗癌等功效。就拿西紅柿來說，在曼徹斯特大學的研究中，面板暴露於太陽下，受到紫外線損傷，會過早衰老。而西紅柿中富含番茄紅素，能有效對抗自由基。

　　近年來，多項研究還證明了番茄紅素、類胡蘿蔔素的防癌作用。美國芝加哥大學醫學院對1899名中年男性近30年的調查結果顯示，前列腺疾病與體內番茄紅素的濃度水平有密切的關係。攝入量越低，患前列腺疾病的機率越高。美國腫瘤研究學會指出，番茄紅素還能降低女性患乳腺癌的風險。此外，男性適當多吃西紅柿、補充維生素E，有助前列腺保健。