怎樣美白面板效果最好

　　從古至今，人們的審美觀一直是以白為美，可對於那些天生就比較黑的人，或後天由於一些原因導致的黑面板，就令人惆悵了。以下是小編收集整理的美白面板效果最好的方法，希望對你有幫助。

　　美白面板效果最好的方法

　　美白霜並不能立即見效，否則可能還有大量的重金屬，這樣只能短暫的美白面板，時間長了，對面板、身體的傷害，就會顯現出來，所以大家一定要當心哦。

　　有些MM們的面板比較暗黃，這種情況下，不能盲目的去用一些美白護膚品了，要從身體內部找原因，做一些內調才行了。

　　平時多吃一些維生素C的食物，堅持喝檸檬汁、薏仁茶之類的，多注意一些身體的排毒，多吃一些排毒類的食物，注意肌膚的保養之類的。

　　可以嘗試使用七子白麵膜，七子白麵膜有白朮粉、白芷粉、白芨粉、白茯苓粉、白芍粉、白附子粉、白蘞、蜂蜜***或蛋清***、牛奶，可美白、祛斑、光滑、祛痘。

　　中醫認為，面板粗糙、暗黃、斑點，是有臟腑病變，氣血不和導致的，這類可食用三白湯，白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服，三白湯可以去氣血、美白、嫩膚的功效，是從身體內部調養的一個好方法。

　　吃什麼水果美白

　　1、櫻桃

　　富含維C還有維A的櫻桃，不但有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白質和β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，都能補充幫助女性體內所缺少的一些營養，特別是鐵能補充肌膚內需要的美白元素，而β胡蘿蔔素以及維C也能美白。

　　2、西瓜

　　西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種最富有營養、最純淨、食用最安全的食品。西瓜可清熱解暑，除煩上渴。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分，易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果好。

　　3、奇異果

　　奇異果又名獼猴桃，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

　　4、草莓

　　含維生素C、果膠及花青素等，可增強面板抗氧化力，具有美白和滋潤的功效。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　　5、牛油果

　　牛油果又稱鱷梨，其豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。其萃取物含豐富的維生素A/E、蛋白質和30%珍貴植物油脂“油酸”，與天然皮脂膜結構非常相似，對於晒後修復有瞬間補水作用，能夠長時間鎖住細胞水分，對面板進行深度滋潤。

　　6、葡萄

　　從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

　　10大美白小妙招

　　1、晒後禁用熱水洗臉

　　晒後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為晒後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或晒斑。

　　為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

　　2、補充維生素

　　補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體效能和進步免疫力，還能改善面板組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

　　3、多喝水

　　其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。

　　通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

　　4、使用保溼噴霧

　　日晒後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，分子量小，可直接透過面板滲入皮下，經常噴在臉上。

　　使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救晒後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

　　5、敷面膜補水

　　被太陽晒過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保溼面膜來敷臉，能夠降低面板表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持面板水潤，恢復晒後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

　　6、老化角質要定期清理

　　很多人在晒黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，乾澀暗沉，這是因為日晒造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。

　　晒後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一週後再考慮去角質的護理。

　　7、保證充足的睡眠

　　如果想快點在晒後美白最好不要錯過，儘可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對面板最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

　　8、修復要“忌口”

　　少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。

　　特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復晒後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

　　9、防晒還要繼續

　　肌膚暴晒受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防晒油。

　　面板對陽光比較敏感者，在久晒後未出現症狀之前，可服少量阿司匹林，並大量飲水，可避免皮膚髮紅變黑與灼痛。

　　10、有些食物是晒後修護能手

　　生活中很多能夠有效幫助肌膚修護晒後問題的食物，比如番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充晒後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

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