月經期間能吃銀耳嗎吃了好不好

　　銀耳是大家熟知的食物，日常生活中，最常見的銀耳食物就是紅棗蓮子銀耳湯，這道甜品也被認為是女性的最佳保健品。月經期間能吃銀耳嗎？下面是小編整理的月經期間能吃銀耳嗎的資料，歡迎閱讀。

　　月經期間能吃銀耳嗎

　　可以

　　銀耳的作用：

　　1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

　　2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

　　3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　因此來例假可以適量吃銀耳，適量吃不會對月經造成影響。

　　女性若是月經不調的話，很可能是患上婦科疾病。所以，長期的月經不調的女性需要接受相關的診療。月經不調主要是指月經推後，月經提前，經量少、痛經等等。這裡需要提醒的是，就算是沒有生育的女性，如果有月經不調的症狀，也需要接受治療。

　　女性吃銀耳都有哪些好處

　　美容祛斑

　　銀耳中含有豐富的特性膠質，這種特性膠質具有滋陰潤膚的作用，因此女性如果常吃銀耳的話就可起到美容的作用。對於有長黃褐斑，雀斑的女性適當吃點銀耳還具有祛斑的功效呢?

　　提高肝臟的解毒能力

　　銀耳還具有保護肝臟的作用，特別是對肺原性心臟病就具有一定的輔助治療的作用。研究發現患有老年性慢性支氣管炎的患者，日常還可利用銀耳輔助治療。

　　清熱健脾

　　中醫認為銀耳是一種最為清補的良藥，其最大的特點就是滋潤而不會膩滯，同時還具有開胃健脾的功效、特別是對陰虛火旺患者就具有很好的食療價值。

　　提高身體免疫力

　　銀耳中含有豐富的硒元素，這種硒元素不僅是一種人體所需的營養素，其對具有增強機體的抗腫瘤的能力，同時對於防止鈣質的流失也會有很大的幫助的。因此對於易缺鈣的更年期女性而言適當的吃點銀耳對預防骨質疏鬆也會有一定的幫助的。

　　減肥

　　銀耳還是一種富含膳食纖維的食物，因此對於長期便祕的人其可以起到一個通便的作用，同時豐富的膳食纖維對促進胃腸的蠕動，減少機體吸收過多的脂肪，從而起到減肥的作用。

　　提高耐受力

　　研究證明銀耳還具有提高人體耐受能力的作用。

　　降火清肝

　　對於上火的人而言適當的吃點銀耳湯還可起到降火清肝的作用。

　　總而言之，女性吃點銀耳對健康還是會有很大的好處的，但是吃銀耳也是有很多的講究的。

　　1、糖尿病患者慎用銀耳，特別是別在銀耳中加入冰糖，否則容易引起血糖升高。此外像外感風寒者，有出血症患者均不是特別適合吃銀耳養生。

　　2、臨睡前不要吃銀耳，特別是別吃冰糖銀耳羹，否則非常容易引起血糖的升高。

　　3、吃了銀耳之後就會有腹瀉者，建議平時最好不要吃銀耳了。

　　4、變質的銀耳不要吃，因此建議日常在購買銀耳的時候如果發現其銀耳葉看起來像焦共色或者綠褐色的話，整個朵形看起來這瘦弱，經過水泡發後還會有異味的話，那麼均建議不要食用了。

　　5、吃銀耳前一定要清洗乾淨，最好是可以先把銀耳放到冷水中浸泡，等其全部發趕快來之後在用溫水浸泡，然後還要反覆的清洗，去掉淡黃色的部分才能開始食用。

　　6、隔夜的銀耳湯一定不要吃，隔夜的銀耳經過一夜的時間的分解其中會有很多的細菌，而且還非常容易形成硝酸鹽，亞硝酸鹽，這些成份如果進入到血液的話就會使人體失去了攜帶氧氣的能力，從而引起中毒的問題。因此建議儘量不要吃隔夜的銀耳，也儘量不要吃反覆加熱的銀耳。

　　銀耳的簡介

　　銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。

　　銀耳的功效：

　　銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。