女人吃什麼水果豐乳

　　女人都想擁有堅挺漂亮的胸部，豐胸也是近年來非常火熱的話題。說起豐胸，沒有什麼方法比飲食療法更安全了。一起來看看呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　女人可以豐乳的水果

　　1、木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食。

　　2、牛油果

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

　　3、橙子豐胸

　　橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。

　　4、葡萄

　　葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。葡萄去皮去核,番茄去皮,分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品,富含維生素,對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

　　女人吃什麼食物可以豐胸

　　1、酸奶

　　奶好喝營養價值又高,還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。

　　2、花生

　　花生是優質減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

　　3、山藥

　　山藥能為人體提供大量粘液蛋白,減少皮下脂肪的沉積,避免肥胖出現。另外,山藥含有豐富的纖維,食用容易產生飽腹感。同時,山藥高營養、低熱量,吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明,山藥不僅能瘦身保健,還有豐胸的功效。

　　女性豐胸的食療方法

　　1、豬腳煮花生

　　豬腳含有大量的膠原蛋白,而膠原蛋白是維持胸部豐滿的主要營養素,而且還能保持面板的光亮及彈性。而花生則以富含維生素E,也可以起到豐胸的效果,所以兩者結合,豐胸效果一定會瞬間倍增。

　　2、陳皮烏雞湯

　　材料:白朮、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半隻,油、鹽、姜各適量。將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯,約90分鐘,調味後倒出湯,將紫河車粉放入湯內飲用。有補益氣血之功。能使人面板富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優美。

　　3、木瓜鮮奶飲

　　材料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。有補益氣血,通經活絡,健胸豐胸之功。

　　女性什麼時間豐胸效果好

　　1、經期的前3天是豐胸的好時機之一,這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌,只要吃對豐胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤積,效果會比平時吃好上3成,使胸部更加豐滿。

　　2、從經期第一天算起的第11～13天,是經後的最佳豐胸保養期,其實這段時間雌激素會開始大量分泌,搭配食物與按摩的效果明顯。

　　3、從經期第一天算起的第18～24天,是經后豐胸的次佳時期,雖然效果沒有前兩個時間點明顯,但象是健胸操、按摩的效果還是會有,這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料,可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。

　　女人豐胸要注意什麼

　　1、不要長時間趴著入眠

　　大多數女性也許會認為趴著睡覺比較舒服,而且胸部也可以變大,這種思想是錯誤的,如果這樣睡的時間一長,不僅乳房內部的軟組織會受到損傷,還會導致乳房提前鬆弛、變形,甚至還可能引起雙側乳房發育不平衡。

　　2、不要長時間戴著文胸

　　女性長時間佩戴勒緊胸部的胸罩確實不利乳房保健,其原因來自兩方面,一是沒有佩戴合適的胸罩,二是佩戴時間過長。其實,世界上81%的女性戴著不合適的胸罩。

　　3、不要長時間節食減肥

　　靠節食雖然有可能讓你變瘦,但過度節食不僅會對腸胃造成較大傷害,更會嚴重影響你的乳房健康。健康專家說,乳房內部組織大部分都是脂肪,只有脂肪的含量足夠,乳房才能正常發育,所以過度節食會導致乳房營養缺乏,不僅導致乳房變小,還會造成乳房下垂。如果一定需要通過適當節食來減肥,那麼你也要在飲食上配合攝入一些優質高蛋白食物、維生素和礦物質等,來為乳房提供足夠的營養,以維持體內平衡的激素水平,讓乳房保持飽滿、堅挺和健康。