如何做到舉止優雅

　　高雅舉止的基本要求是指人們在日常生活、工作、學習和社會交往中站、坐、行等一些基本動作應具備一定的禮儀規範。下面是小編給大家蒐集整理的。

　　***1*** 站有站相

　　人的正常站姿要「立端正」。具體為頭正，頸直，兩眼平視，嘴、下愕微收;雙肩平且微向後張，挺胸收腹，上體自然挺拔;兩臂自然下垂;兩腿挺直，膝蓋相碰，腳跟併攏，腳尖張開;身體重心穿過脊柱，落在兩腳正中。從整體上形成優美挺拔、精神飽滿的體態，而避免出現用一條腿支撐身體斜靠著的疲憊無力的形象即「勿跛倚」。

　　***2*** 坐有坐相

　　人的正常坐姿也是要「坐端正」在身後沒有任何依靠時，上身挺直稍向前傾，關節平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。在正式社交場合，即使背後有依靠時，也不能隨意把頭向後傾靠，以免顯得懶散。

　　在日常生活中，我們要注重培養自己的體態像上面所說的那樣端莊穩重。但為了坐姿的正確優美，還是應該注意以下幾點：

　　①「勿箕踞」落座後兩腳不要分得太開，女性這樣坐尤為不雅。

　　②「勿搖髀」切忌搖晃大腿。兩腳交疊而坐時，懸空的腳尖應朝下。

　　③ 在長者面前，要留意「長者立，幼勿坐，長者坐，命乃坐」，處處要守住「長幼有序」的原則，才是懂禮之人。

　　④ 落座後應該安靜，不要左右搖擺，給人以不安分的感覺。

　　⑤ 坐下後雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發扶手上，但手心應向下。

　　⑥ 如果座位是椅子，不可前俯後仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶几上，這是非常失禮的。

　　⑦ 端坐時間過長會使人感覺疲勞，這時可變換腿部的姿勢。

　　⑧ 在社交或會議場合，入座要輕柔和緩，坐姿要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，更要小心別帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬。

　　總之，坐的姿勢除了要保持端正外，還應做到輕鬆自如、落落大方，方顯得文靜優美。

　　***3*** 走有走相

　　行走要「步從容」。即走路時不急不慢、從容大方。人的正常行走應當是身體挺立，兩眼直視前方，兩腿有節奏地向前邁步，並大致走在一條直線上。

　　不同情況下，對行走有不同的要求：

　　* 見尊長時，要「進必趨」，即快步走上前，顯示對長輩的尊重。

　　* 從尊長身邊告退時，要「退必遲」，即緩慢退出。顯示對長輩的不捨和敬重。 * 轉彎處，要注意「寬轉彎，勿觸稜」，是指走路拐彎時角度要大一些，不要碰著稜角，以防造成不必要的傷害。

　　* 走入無人的房間要提醒自己「入虛室，如有人」，行為與進入有人的房間一樣謹慎，不亂走亂動。因為「君子慎獨」，這其中的道理是很深的。

　　總之，在行為舉止方面，要時時按禮節行事，古人云：「不學禮，無以立」，如果不注意這些，你剛踏入社會就輸了。可見從小養成良好的行為舉止尤為重要。