老人骨折吃什麼補品

　　老人骨質流失嚴重，因此都會有骨質疏鬆，一旦摔倒了就很容易骨折，今天我們就來談談好呢?下面是小編帶你一一瞭解，希望對你有幫助!

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　　1.1、含鈣質高的營養品

　　老年人骨折就是因為骨頭中的鈣含量較少。所以,骨折的老年人應該補充含鈣量高的營養品。但並不是鈣含量越高越好,更重要的是能被人體吸收。市面上常見的補鈣產品主要有鈣片和液體鈣 ,一般液體鈣比較容易被人體吸收,更適合老年人選用。

　　1.2、含微量元素和維生素的營養品

　　維生素和微量元素是人體骨骼的重要組成部分。人體缺乏某種微量元素或維生素後,就會產生各種疾病。必要時候還可以吃複合性的維生素片,增強骨頭的韌性,促進骨折骨頭癒合。

　　1.3、含豐富蛋白質的營養品

　　蛋白質是人體主要成分之一。骨折的老年人更需要補充蛋白質,他們應該多吃含有蛋白質含量高 的食物,比如牛奶以及豆製品。骨折的老年人在必要的時候還可以用蛋白粉補充蛋白質,提高免疫力,促進傷口癒合。

　　2、老人骨折吃什麼食物好的快

　　骨折後1～2周:此時骨折部位瘀血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散。患者飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主,如蔬菜、蛋類、豆製品、魚湯等,製作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。

　　骨折後2～4周:這個時間患者骨折處的傷痛也有了一些的緩解,食慾也會漸漸恢復,所以這時候飲食應該適當的增加營養,以滿足骨痂生長的需要, 可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞以及動物肝臟之類,適當多吃一些青椒、 西紅柿、莧菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜。

　　骨折後5周以上:骨折部位瘀腫基本吸收,已經開始有骨痂生長,並從骨痂向骨組織轉化。患者胃口大開,飲食上並無禁忌,可食用任何高營養食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。

　　3、老人骨折的飲食禁忌

　　3.1、忌多吃肉喝骨頭湯

　　骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期癒合,反而會使骨折癒合時間推遲。是因為受損傷後骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用,而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。

　　3.2、忌少飲水

　　臥床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動十分不便,因此就儘量少飲水,以減少小便次數,這樣做是不適宜的。臥床病人活動少,腸蠕動減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便祕結,小便瀦留,也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。

　　3.3、忌長期服中藥如三七片等

　　骨折初期,局部發生內出血,積血淤滯,出現腫脹、疼痛,此時服用三七片能收縮區域性血管,縮短凝血時間,增加凝血酶,非常恰當。但骨折整復一週以後,出血已停,被損組織開始修復,而修復必須有大量的血液供應,若繼續服用三七片,區域性的血管處於收縮狀態,血液執行就不暢, 對骨折癒合不利。

　　老人骨折如何護理

　　1、繼續牽引

　　保持平臥體位,抬高患者小腿,並使腳尖朝上,足跟懸空,由骨科醫生負責牽引,以保證牽引合理、到位。

　　2、預防褥瘡

　　長期臥床使區域性組織受壓,血液迴圈障礙,容易發生褥瘡。牽引期間,要每2小時幫助更換體位一 次,夜間亦要每3~4小時更換體位一次。同時用百分之五十酒精對受壓部位進行按摩,改善區域性血 液迴圈,以預防褥瘡發生。

　　3、預防便祕

　　病人一定要注意飲食調節,多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物,保持每1~2天排便一次,如果3~4 天未解大便,可給予緩瀉藥如潤腸丸等,如果有便祕習慣者,要進行日常生活調治,每日清晨空 腹喝一小杯淡鹽水,每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水,這樣堅持下去,可使便祕逐漸消失,保持大便 通暢。

　　4、增加富含蛋白質及鈣質的營養

　　每天給予新鮮的魚類、蛋類及豆製品類的食品,可以做些排骨湯、蝦米海帶湯、豬腳黃豆湯等含 豐富鈣質的食物,以幫助病人恢復體力。

　　老人骨折如何預防

　　1、合理營養。老年人平時應多吃一些含鈣豐富的食物,如牛奶、魚類、豆製品等,少食炒、熘、 煎、炸食品,忌生冷油膩之品,忌抽菸喝酒。平時可以適當補充一些維生素D、鈣片,也有助於骨 骼強健。

　　2、合理鍛鍊。老年人要保持適當的體育鍛煉和體力活動,一方面可以改善心肺功能,提高關節韌 帶的彈性;另一方面還能保持中樞神經系統的敏捷性,避免意外的發生。對老年人來講很理想的 運動是擴胸、散步、慢跑、打太極拳、抖空竹等。

　　3、注意安全。很多老人都是因為洗澡滑到而骨折的,老年人的聽覺、視覺、感覺都有所退化,在 日常生活中尤其要注意安全,防止外傷和意外事故發生。