簡單廣場舞初學教學視訊
廣場舞集自娛、健身、休閒於一體的社會文化現象滿足了城市中老年女性的身心需求。下面是小編為大家整理,供大家參考!
掌握廣場舞的技巧
1、廣場舞通常以8拍為一小節,每小節中的動作大致相同。所以學習廣場舞時,可以一節節的學,熟練後再繼續另一節。
2、學習時要先觀察,瞭解舞蹈是由幾組動作組合而成,每組動作又是幾個節拍,邊聽音樂邊數節拍,較難的動作可以分工學習,先學腳的動作再學手的動作,最後結合起來。
3、初學者,可以把視訊下載到電腦或手機上,反覆截段播放,一個小節,一個組合的練習。
4、廣場舞步伐的移動很有規律,三步舞往往向左時先出右腳,向右時先出左腳;四步舞橫向移動時往往是由一隻腳帶動另一隻腳,前進後退往往走一字型,至於先出左腳還是右腳要依舞蹈動作而定。
5、跳廣場舞之前也需要先做熱身,將韌帶和關節活動開,身體微微發熱後,再做幅度大的動作不易受傷。
6、舞蹈後做一些放鬆肌肉的動作,如由上至下輕拍雙腿兩側等,這樣做可以快速解除疲勞。
7、跳舞時心情要放鬆,每次以一小時至一個半小時為宜,感覺疲勞時要注意補充水份和稍事休息。
8、舞曲可以經常更換,這樣才容易堅持和對舞蹈保持興趣。
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