專業芭蕾舞視訊推送

專業芭蕾舞視訊:

  芭蕾舞技巧推送:旋轉

  一、"開"也是"轉"的一個重要因素。

  這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點,在"轉"時,無論是起法兒,還是旋轉過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度.如果都是"關"的。即使能轉,舞姿也不會好看。

  二、在"二位轉"、"揮鞭轉"、"旁腿轉"時還要特別注意保持"空點轉"的完美,即身體各部位的動態平衡。

  無論哪個部位失控下垂,旋轉中的身 體都會不自覺地往那兒跑,相反哪個部位過於緊張,旋轉中的身體就會往相反的那側跑。所以身體每個部位都要協調好,這樣腳尖才能固定在一個點上完成幾圈甚至幾十圈的轉。這就要求主力腿的穩定性了,完成這個動作的理想化標準,除了膝蓋和腳背要繃直外,主力腿還要如板上釘釘一樣,一動不動。

  三、手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用。

  旋轉時,手臂有時也有變化,但手位的變化只有順著整個身體的旋轉動勢而動。才能即美化旋轉本身,又不至於使它失去平衡。

  旋轉完一定要能平穩的停住.身體不能鬆懈,舞姿不能變形,這也是我們在訓練中往往被忽視的。這就要求我們不管是訓練還是表演,都要養成一個好的習慣.把每個動作、每個技巧都做完整。

  總

  之,技巧的練習應該堅持不懈,在練習的過程中,如果發現某個轉中有不足,就要把它挑出來單獨練。解決一個問題之後再去發現另外的問題,這樣常此以往就會在技巧上有長足的進步。