基礎護膚的步驟

　　大部分女性都有一套自己的護膚方法，但是如果不能正確的護膚，對面板也沒有幫助的。那麼基礎符合的步驟是什麼呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　基礎護膚第一步：潔面

　　這步很重要，也是第一步。只有把臉部清潔乾淨了，才能把毛孔打通，使面板更好吸收保養品。如果你面板狀況比較好，用清水和毛巾就可以了;如果是油性面板就得選擇清爽保溼的潔面產品，這樣才可以把臉部清洗乾淨。

　　1、一定要先用溫水溼潤臉部：洗臉用的水溫非常重要，應該是用溫水溼潤臉部，這樣能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失，切忌用太熱或太冷的水洗臉。

　　2、要讓潔面乳充分起泡沫在塗抹：無論用什麼樣的潔面乳，量不宜過多，面積有五分硬幣大小即可，在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，不然不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。

　　3、用潔面乳輕輕按摩15下：把泡沫塗在臉上以後要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋，大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

　　4、用溼潤的毛巾清洗潔面乳：用潔面乳按摩完後用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳，不能太用力，這樣會對面板不好。

　　5、清洗結束後，要檢查殘留在髮際間的潔面乳：清洗完後，照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是忽略了這一步。

　　6、最後再用冷水撩洗過濾臉部：最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。

　　基礎護膚第二步：補水保溼，塗抹面霜、防晒

　　1、潔面之後，先用手往臉上拍化妝水，鎮定肌膚，再抹一層面霜。但也需注意，晨間不僅要補水，還需鎖水，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半，所以可儘量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產品。

　　2、晨間美白並不一定要做，但是美白的關鍵在於防晒，對於即將暴露於空氣中一天的肌膚來說，將清晨寶貴的時間用來做防晒、隔離更加重要。而晨間護膚與夜間最顯著的不同即是防晒、隔離。

　　下面給大家分享一些抗衰老的中藥材：

　　1、何首烏

　　宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

　　2、黃芪

　　中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的程序。

　　3、人蔘

　　《神農本草經》認為，人蔘能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用人蔘果皁甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人蔘果皁甙有“返老還童”的功效。

　　4、三七

　　清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人蔘有相似之處。其人蔘總皁甙含量超過人蔘。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人蔘有明顯的優勢。

　　5、剌五加

　　《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”。現代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞***其抗疲勞作用比人蔘皁甙還強***、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

　　6、靈芝

　　《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老程序。