女性日常護膚的正確步驟

　　正確的護膚能延長我們的面板年輕度，女人要懂得愛自己愛自己的面板，這張臉是陪伴我們一輩子的。不要很隨意的塗抹一點就當做是護膚了!下面小編整理了日常護膚的正確順序，一起來看看吧!

　　日常護膚的正確順序

　　1、日常護膚的正確順序第一步:潔面乳或洗面奶

　　清潔永遠是護膚的首要步驟,清潔臉部汙垢,若清潔的不徹底,面板容易變得乾澀、粗糙、粗大。正確的潔面步驟:用溫水打溼打溼面部,取適量的潔面產品在手中,用手搓揉出豐富的泡沫;特別是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩;然後用清水沖洗乾淨;立刻用毛巾吸乾臉上的水分,最後在面部噴上礦物質水噴霧,然後再一次用毛巾拭乾。

　　2、日常護膚的正確順序第二步:爽膚水***化妝水***

　　起到清潔和收縮毛孔的重要作用,化妝水不能替代潤膚乳,化妝水的主要功能是調整肌膚,而不是潤膚,所以化妝水要在清潔後使用。

　　3、日常護膚的正確順序第三步:精華液

　　使用精華液,而且是在乳液和麵霜之前使用精華液。

　　4、日常護膚的正確順序第四步:乳液或面霜***保溼霜***

　　使用完精華後,就可以塗抹上乳液或者面霜,如果是油性肌膚就使用乳液,若是乾性肌膚可以使用面霜。

　　5、日常護膚的正確順序第五步:隔離防晒

　　防晒霜的主要功效是預防紫外線,隔離霜除防禦紫外線的傷害,還可以抵禦外界的汙染以及電腦輻射等。

　　以上分享的日常護膚步驟了主要是針對白天,晚上在潔面之前還有卸妝步驟,潔面之後還可以根據需要敷個面膜,再依次進行其他護膚步驟。

　　哪些食物美膚效果好

　　西蘭花

　　西蘭花是增強面板彈性抗氧化的冠軍蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,經常使用,有助消除體內有害的自由基,是強效的抗氧化劑,增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性,防止面板乾燥,是一種很好的美容佳品。

　　草莓

　　草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有美白和滋潤保溼的功效。草莓的營養配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等,可以起到調理體內油脂平衡的作用。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容,可令面板清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

　　燕麥

　　燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特別是維生素E,每100克燕麥粉中高達15毫克。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外,減去體內多餘的脂肪。