如何豐胸小妙招

　　豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。下面小編為你分享。

　　1、運用好站姿

　　練習更好的站姿，是目前為止最快也最沒有成本的讓你的胸部看起來更加挺拔的方法。瞭解自己的站立姿勢是否讓自己的胸部看起來更大更挺，每天對著鏡子練習幾次來改正站姿，這樣你的肌肉就會習慣這種站姿，以後你的站姿就會自然而然變得更加挺拔。

　　側身站在鏡子前面，看看你是否可以從耳垂到肩膀，到臀部膝蓋一直到你的腳踝中間能畫一條直線。如果可以的話，你的站姿就可以讓你的胸部看起來更加挺拔，同時也會讓你看起來更高挑。

　　2、運動的助力

　　胸部飛鳥運動：躺在地上。每隻手舉1.4到3.2公斤的啞鈴。稍微屈起手肘。舉起雙手，直到啞鈴在胸部上方相遇。慢慢放下啞鈴，直到上臂和身軀呈直角。下臂應略高於地面。重複2到3組運動，每組10次。

　　俯臥撐運動：經常做俯臥撐，可以練習上胸肌，增加你的胸部上半部分的肌肉，讓胸看起來更加堅挺渾圓。在做運動時慢慢增加數量直到能一次做15個為止。

　　另外還有許多力量運動是有助於胸部的。在運動時可以穿有支撐作用的運動胸罩，運動胸罩環繞胸腔，會比普通的女式內衣更貼身。

　　3、睡姿的正確

　　仰睡，如果你喜歡側睡，可能會發現上方胸部更鬆弛及過度拉伸。而仰睡則能讓你兩側胸部更緊實，而且保持得更久。

　　4.正確穿胸衣

　　在知道自己的胸衣大小之後，學會正確的穿上胸衣，可以讓你的胸感覺舒適的同時看起來很挺拔。

　　把肩帶從胳膊中穿過，把胸前放在前面，這樣釦子可以在你背後。彎腰下來這樣你的胸部都會聚集在前面，然後把胸衣罩在胸上完全罩住。保持彎腰，手伸到背後扣上。如果需要的話，調整肩帶和內衣的位置。

　　5、正確選擇服裝

　　胸小的女性儘量不要穿深V或者低胸的衣服，因為這樣就會顯得你沒有什麼料可以顯擺。穿稍微高一點，不對稱，或領口聚集的衣服。這些衣服對於比較小胸女性們，可以讓胸部看起來更加挺拔也更大。

　　6、經期的配合

　　在月經來的第11、12、13的3天為最佳豐胸期，或第18、19、20、21、22、23、24的7天為次佳時期，在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。這一時期可以多增加些飲食營養，如牛奶、橙汁、蜂蜜、胡蘿蔔素、VC、膠原蛋白含量高的食物***豬腳、牛筋湯等***，並配合相應的胸部按摩，可以有助於豐胸。