用冷水洗頭好不好

　　很多人都想知道，冷水洗頭好嗎？有什麼壞處呢？那麼呢？下面一起隨小編來看看冷水洗頭的知識吧。

　　熱天冷水洗頭容易倒致頭痛。許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛。因為人顱內的動脈血管對疼痛很敏感，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭髮暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以在大量運動後一定要用溫水沖洗，患有心腦血管病的老人更要注意。 洗頭水溫度以31～38℃為宜.水太燙易損傷頭髮，使之變脆易折斷;水太冷***涼***則去除油汙效果差，洗不乾淨.更換用水時，其先後用水的水混要大體相同，不宜先冷後熱或先熱後冷 最佳的是溫水 因為溫水能擴張面板毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排洩，因而去汙力比冷水強，特別是附著在發乾上的塵垢更易被清除. 如果是在寒冷的冬季 用冷水洗頭還會引起感冒

　　最好是不要用冷水洗頭，儘量用熱水或溫水洗，這樣頭髮會比較乾淨。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。 用熱水洗頭，可以提神，還有助於髮指的營養，比較不會容易脫髮。因此還是用熱水洗頭比較好。

　　冬天用冷水洗頭好嗎

　　切勿在冬天用冷水洗頭髮!因為人腦內的動脈血管對疼痛很敏感，在低溫季節，頭皮部位溫度還是相對外界比較高的，如果用冷水沖洗，頭皮驟然收縮，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭髮暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血。

　　冷水的刺激太強烈，超過了人體的承受能力，就會引起疾病了。長期冬天冷水洗頭，就會痛感升級，還會伴有有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰痠背痛、頸部僵硬等症狀，部分病人在頸枕兩側有明顯的壓痛點。病人甚至可以整天頭痛，頭痛時間多於不痛的時間。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗頭，時間長了面板會凍傷，長凍瘡。

　　冷水洗頭的壞處

　　1、不能清理乾淨

　　炎熱的夏天，很多人都喜歡用冷水洗頭，在洗的過程中會感到非常涼爽，但是去汙的能力相對溫熱水要差很多，很多時候用冷水並不能很好的起到清潔頭皮的作用。特別是夏天，我們都知道夏天是人體代謝的旺盛季節，由於頭皮出油相對以往會曾多，所以更需要用熱水去清洗。

　　2、不利於血液迴圈

　　冷水洗頭非常容易抑制血液的迴圈，使頭皮短時間內缺血，對頭髮的生長非常不利。特別是有的人喜歡運動以後就立刻洗頭，這樣做很容易引起顱內血管功能異常，發作時會有頭暈、眼發黑和嘔吐等多種現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以大家一定要注意，不要用冷水洗頭哦。

　　3、容易刺激頭皮

　　夏天人的頭皮溫度比較高，這時候突然接觸到涼水，容易產生很強的刺激作用，夏天喜歡用涼水洗頭的人會造成毛囊急劇收縮，傷害毛囊，嚴重的會造成脫髮。還有很多人喜歡在睡覺前用冷水洗頭，覺得洗後渾身舒適，有助於睡眠，殊不知這樣做的危害會更大。

　　夏天人體的能量消耗比較大，很容易產生疲勞，抵禦疾病的免疫力就比較弱，所以，在睡以前用涼水洗頭，會使水分滯留於頭皮上，頭部散熱就會遇冷，時間一長，很容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果洗完頭以後就睡在有空調的房間裡，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，很容易引起頭痛、感冒。所以小編建議大家，不管天氣多 炎熱，一定要記得用熱水洗頭，不要偷懶，貪圖一時的涼快，長期這樣做，對身體健康傷害非常大。

　　4、失眠多夢、引發腦血栓發

　　如果每天都用冷水洗頭，持續時間較長，不僅頭痛痛感會升級，還會伴有焦慮不安、頭暈、煩躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰痠背痛、失眠多夢、頸部僵硬等多種症狀，部分人群在頸枕兩側有明顯的壓痛點。嚴重的甚至有可能因為腦血管的猛烈收縮導致腦血栓發作。

　　所以，對於健康人群來說，長期用冷水洗頭是不可取的。腦血管病人更應該注意，切記不要用冷水洗頭。夏天想降溫提神，可以用毛巾蘸一些熱水敷臉，效果一樣不錯的，而且對人體還沒有傷害。

　　洗頭水溫度最好以31～38℃為宜。水太燙容易損傷頭髮，使之變脆容易折斷;水溫太低則去除油汙的效果差，從而洗不乾淨。更換用水時應注意，先後用水的水溫 要大體相同，不要先冷後熱或者先熱後冷。因為最佳的是溫水能擴張面板毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排洩，而且去汙力比冷水要強，特別是附在發乾上的塵垢更是容易被清除。

　　冷水洗頭注意事項

　　1、涼水洗頭洗不乾淨

　　涼水洗頭是洗不乾淨的，涼水的驟冷性刺激使面板毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致汗孔的收縮，閉塞了正常面板的新陳代謝，原本可以清除掉的汙垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體裡。久而久之，你會發現，非但頭髮洗不乾淨，長期使用涼水洗頭後，還會因為新陳代謝障礙而導致脫髮。

　　建議：溫水洗頭效果更好。溫水能夠擴張面板毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排洩。

　　2、涼水洗頭引發頭痛

　　我們頭皮是神經最為密集的地區之一。用涼水洗頭神經系統就會產生反應，而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應該抑制的部位，就會使興奮和抑制規律發生紊亂，引發神經性頭痛。神經性頭痛分三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。

　　建議：雖然我們常說勤洗頭，但並沒有必要天天洗頭。如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每週洗2-3次就夠了。

　　3、涼水洗頭引發頭皮疾病

　　在睡前用涼水洗頭 ，這種習慣不可取。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵禦疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留於頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果用涼水洗頭後睡在有空調的房間裡，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會感到頭皮區域性有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導致區域性的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。